每天喝碗玉米粥，一个月后，身体会发生喜人的变化！

这款“黄金粥”是长寿老人的最爱，一周三次，抗癌降三高

养生是亘古不变的一个话题，尤其是上了年纪，过了30岁，对于养生的需求是非常大的，养生的方式有很多，很多人都会选择保健品养生，其实最好的养生方式莫过于饮食养生了，饮食养生也最容易被人们所接受的，那么下面小编为大家介绍一款黄金养生粥，这款粥简单易做，是长寿老人的最爱，也受很多人的追捧，你知道是什么粥吗

说起粥很多人可以想到不同款式的粥类，我们也可以用不同的食材做成不一样的粥，那么今天小编说的这款粥，其实很简单哦，只需要玉米即可，用玉米磨成的面，做成粥，它的养生功效是非常高的，也是很多长寿老人所喜欢的

玉米的功效其实就是非常多的，是被世界所公认的“黄金作物”不仅含有丰富的维生素，还含有降低胆固醇的亚麻酸和维生素E，可以很好的减少动脉硬化的情况发生

玉米磨成面，它的功效只增不减，含有了大量的卵磷脂，维生素和纤维素等，不仅可以降三高，降血糖，还可以防癌抗癌，美容养颜，延缓衰老等等很多的功效

玉米面做成的食物也是非常多的，可以用来做各种各样的糕点，但是最常见的还是做成玉米粥，不仅可以养胃，易消化，还非常容易吸收，保留其营养成分不被破坏。即使是糖尿病人也不需要忌口哦

玉米面的抗癌防癌功效主要来源于它的谷胱甘肽的成分，这个是被定义为的抗癌因子，不仅可以使癌细胞失去毒性，还可以使其排出体外，不仅如此，其含有的懒氨酸也是抑制肿瘤生长的重要因素，而且还有很罕见的微量元素硒，懂养生的人应该都知道，它不仅可以加速人体内氧化物分解，还对恶性肿瘤有一定的抑制作用，所以其养生功效不可忽略

玉米面中含有丰富的钙和铁元素，可以预防贫血，防止高血压和冠心病，玉米面还因为富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素，减少有毒物质和致癌物质对肠胃的刺激，从而降低结肠癌的发生率

了解了玉米面的养生好处，你还会拒绝这款养生粥么。难怪长寿老人都喜欢，你喜欢喝吗

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