补钾的食物

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聂志扬副主任医师北京医院三甲全国第60补钾食物有哪些钾离子是对人体非常重要的一种电解质，日常生活中通过饮食就可以供给人们所需要的钾离子。一般含钾比较多的食物，包括肉类，也就是猪肉、猪肝或者是羊肉、鸡肉等。 另外海产品，例如鱼、贝类和虾也是含有比较多的钾离子，水果中的香蕉、柚子含钾离子比较多，还有柑橘类的水果也是含有比较多的钾离子。 在主食中，玉米、荞麦、红薯等钾离子的含量比较高，蔬菜类里面菠菜、苋菜以及油菜、紫甘蓝、毛豆、大葱含钾的元素比较多，还有紫菜、海带等海产品的海藻类钾离子也是比较高的。 如果在进食的时候有挑食，或者是饮食非常差，人体的钾离子摄入不足，就需要补充含钾的药物来维持电解质平衡。徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲补钾的食物有哪些补钾通常分食物补钾和药物补钾，常见的补钾食物有很多，在临床上最常用的是用水果来进行补钾，含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此种水果中含的钾离子是最常见的。 在精致的蛋白中，如鱼、虾、蟹等海鲜中也是含有充分的钾离子。在植物蛋白中，如豆制品、干豆腐、水豆腐中也是含有一定的钾离子。 在主食的谷物中，例如五谷杂粮中的精米、糙米、玉米谷皮中还是有一定的钾离子。在叶绿色较多的蔬菜粥中，也是有一定的钾离子。补钾最快的食物，还是香蕉和橘子。李季芳副主任医师海南省人民医院三甲什么食物补钾高钾食物是指钾含量在每100g超过250mg以上的食物，具体的补钾食物如下：1、高钾的主食，如土豆、芋头、木薯等根茎类食物；2、钾多集中在谷皮，所以粗粮的钾含量高于细粮；3、高钾的蔬菜，如竹笋、菠菜、地瓜叶；4、高钾的菌藻类，如香菇、银耳、木耳干、海带干和紫菜；5、高钾的水果，如大枣、香蕉、桂圆干、葡萄干和柿饼，而且钾多集中在果皮中，所以带皮的水果，钾含量高于去皮的水果；6、富含蛋白质的食物，钾含量亦较高，所以要多吃富含蛋白质的鱼禽蛋瘦肉和大豆类食品；7、钾易溶于水类，所以浓菜汤、果汁、肉汁含钾量较高。刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15补钾吃什么食物好在生活中有些水果钾的含量比其他水果多，如香蕉、橙子、橘子等，但仅靠吃上述水果并不能做到把血钾补上来，而且上述水果含的糖分较多，吃的较多会让血钾由细胞外转移到细胞内，同时也有可能导致血钾偏低。因此出现低钾血症时，建议去医院，由医生制定补钾方案。一般对低钾血症的患者才需要进行补钾，因为血钾补的太高或太多对身体会造成非常严重的不良后果。如需要补钾也要看患者血钾低的水平，如果血钾低的非常厉害如＜3.0，单纯靠食物补血钾很难，一般建议服用补钾药物，如氯化钾溶液或氯化钾缓释片等。如果是轻微的血钾降低，一般建议到医院进一步找原因，找到后对因治疗，可能会使患者血钾水平恢复正常。如果血钾低但又不去检查，仅通过药物或食物去补钾，效果不好且治标不治本，也就是停止补钾后血钾可能又会降低。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37吃什么食物补钾钾是维持身体各个神经细胞、肌肉细胞正常生理活动的非常重要的电解质。低了以后严重的会危及生命。因此，如果发现血钾低了以后，医生要寻找原因，针对原因进行相应治疗，甚至严重的病人要进行输液来补钾治疗来抢救病人。对于某些病人，能够进餐以后应该食用含钾比较丰富的食物，含钾丰富的食物包括大家非常喜欢的香蕉或橘子、柚子、葡萄等新鲜水果，都含有丰富的钾。在正确的诊断和治疗同时结合食物补钾的情况下，低血钾能够得到及时纠正。罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75补钾的食物和水果补钾的食物有很多，平时吃的新鲜蔬菜都含有丰富的钾，如菠菜、韭菜、土豆、蘑菇等，还有平时吃的玉米中也含有丰富的钾，肉类，如精细的瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉也可以给人体提供丰富的钾。水果中也含有丰富的钾，如香蕉中含有的钾较多，对人体补钾而言，香蕉是首选的水果。其他水果如橘子、苹果、芒果、桂圆等都含有丰富的钾，所以对于低钾血症患者，选择以上食物和水果都是非常合适的。但对于低钾血症的患者，最重要的是了解低钾的原因，因为有些低钾是由于排出过多导致。这时如果单纯解决摄入钾的问题，并不能完全解决患者低钾血症的复发。有些患者存在消化系统的疾病，会导致消化道钾丢失过多，这时即使进食再多的富含钾的食物和水果，用处也不大。如果出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐的患者，应首先积极纠正消化道症状。在消化道症状缓解后再进行食物补充，在低钾的时候可以通过静脉补钾或者口服钾片来进行补钾。对于肾脏疾病，尤其是慢性肾功能不全的患者，在服用高钾食物时，一定要警惕，以免诱发高钾血症。马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲补钾最好的食物是什么"人体钾缺乏在日常生活中可适当食用豆类制品、番茄、海带和红薯等食物，豆类制品中含有大量优质蛋白质、粗纤维、钾等人体必须营养物质，在人体钾缺乏的时候可适当食用豆类制品。单个番茄含钾量不会太高，所以想靠吃番茄来补充钾的缺失最好的方法是用番茄榨汁。n海带中钾含量也是非常高的，各类微量元素也比较丰富比如钙、铁、碘、磷等，其中100g海带中钾含量为4.25-4.40g左右，所以钾缺乏的患者可多食用海带，但是甲状腺功能异常的患者要慎重食用此类食物。红薯中纤维、钾、胡萝卜素β等元素，平均在每个红薯中有钾含量700mg左右，但是红薯中糖分含量也较高，糖尿病患者进食要控制。"李萍主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲吃什么食物可以补钾补钾的方法有3种，包括食物补钾、口服药物补钾，以及静脉补钾，其中食物补钾主要是多吃含钾比较高的食物，钾元素主要存在于水果与蔬菜中，低钾血症患者要多吃高钾食物，具体如下：1、高钾水果：主要包括鳄梨、香蕉、甜瓜、李子、木瓜、石榴，以及无花果干、果脯，还有芒果、猕猴桃、油桃、橘子等水果；2、高钾蔬菜：包括西兰花、甘蓝、红薯、南瓜、蔬菜汁、冬瓜、芋头、番茄以及番茄的制品。此外，深色和绿叶蔬菜主要有菠菜、紫菜、海带，以及豆制品，干豆类的大豆、豌豆、黑豆、豆泥，以及扁豆等；3、其他食物：如牛奶、酸奶、坚果，以及种子、麸皮、巧克力、麦片、蜂蜜、花生酱。低钾血症患者要多进食上述含钾量比较高的食物，就可以使血钾恢复正常，但是低钾血症最重要的还是要查清病因，根据病因进行治疗。曹雪霞副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37补钾的食物是什么通常正常饮食，食物中的钾基本能满足正常的生理需求，但是某些特殊情况下，可能会出现钾流失过多或者钾摄入不足。可以食用橙子、橘子、香蕉等食物，帮助补钾。进食不足或者有恶心、呕吐等，会使体内钾离子欠缺，频繁的腹泻造成胃肠液流失比较多时，机体内可能会出现低钾。橙子、橘子等含钾比较高，如果没有糖尿病或没有血糖代谢异常，可以喝橘子水、橙汁。另外，含钾离子比较高的是香蕉，尤其是剧烈运动以后，随着汗液的触发可能有钾的丢失过多，食用香蕉既可以补充钾，也可以补充能量。对于运动的人，香蕉是非常有利的补充。总之，如果出现低钾，首先明确低钾的原因，找到病因以后的治疗可能会更有效。刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15人体钾流失吃什么食物补钾最好如果血钾低是没有特效的食物，能够把血钾补上来，只是有部分含钾相对比较多的食物，可以适当吃。但不能指望靠多吃食物，把血钾完全补上来。此类食物如香蕉、橙汁等，虽含钾多但也含有糖分，进食后可能使钾摄入增多。但糖分增多后在代谢的过程中，又会将血钾摄入到细胞内，因此血钾的水平不会有太大的变化。如果出现血钾低，建议要进一步到医院去就诊，去寻找血钾低的原因，才能够更好治疗。如果查出来是摄入减少、吃得少，可以适当补充补钾的口服药物或针剂。若是丢失增多，就要去除导致血钾丢失增多的原因，如恶心、呕吐，还有从尿中丢失，有可能是肾小管、肾上腺、肾脏的问题。要针对病因进行相应治疗，而不是盲目地、一味地在家吃水果升血钾，其实做不到。

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