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健康不是吃出来是练出来的

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 16:28

健康不是吃出来是练出来的

核心提示：健康不是吃出来是练出来的　　很多人在孩子很小的时候，就给他们买大量的滋补营养品，或是报一些艺术学习班，生怕孩子不“开窍”。但健康是“买”来的吗？当然不是，其实健康是“……

很多人在孩子很小的时候，就给他们买大量的滋补营养品，或是报一些艺术学习班，生怕孩子不“开窍”。但健康是“买”来的吗？当然不是，其实健康是“撵”出来的。我举一个不太恰当的例子，大家都知道圈养的牲口虽然上肉很容易，但它们常常生得体弱多病，体质非常差。而放养的牲口，则生得膘肥体壮，寿命也更长。因为放养的牲口身体亲近了大自然，得到了更多的锻炼。

　　教育孩子也是同样的道理，如果我们对孩子过于溺爱，只是一味地给他们吃过多的滋补品、报一大堆艺术学习班，而不关心孩子的心理和自然成长，那么我们的教育就是失败的。

　　要想让孩子健康成长，就要把他们当“驴”来放养！“撵”着他们去亲近大自然。研究表明，家长带孩子每周步行8公里左右，对孩子的成长非常有利，远比吃那些保健品要强百倍。

　　如果没有条件常常去野外，就选择在城市的树木旁、公园里兜圈步行，孩子的小胳膊小腿也能得到锻炼，身体会更加灵活与强壮。通过“放养”，他们的认知能力与自信心都会增加。

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