团体心理活动在心理健康教育课程中的应用——体验式教学的探索

1、1团体心理活动在心理健康教育课程中的 应用体验式教学的探索【摘 要】本文介绍了心理健康教育课程的功能和特点,并结合该课程的目标要求,提出运用团体心理活动这种课堂体验式的方式进行教学。最后以人际沟通为例设计了完整的心理活动课的方案。 【关键词】团体心理活动 体验式教学 近年来,心理健康教育在高校受到更多的关注,并逐步走向科学化、专业化、规范化的发展阶段,心理健康教育课程的开设与推广是在高校实施心理健康教育的重要途径之一。而心理健康教育课的教学不同于其他学科,它除了向学生讲授心理学的知识外,更重要的是使学生树立一种心理健康与心理保健的意识,在学习中学会思考,能够运用心理学的知识学会调节自己的心理状态。笔者在近年来的心理健康教育课堂上融入了团体心理活动来实施教学,发现对于提高课堂的教学效果十分的有帮助,具有积极的现实意义和实用价值。 一、心理健康教育课的功能和特点 心理健康教育课的开设是大学生心理健康教育的重要组成部分,通过这门课让学生学习、了解一些心理知识,学会一些维护个体心理健康的方法,确保学生的心理健康发展。该课程具有如下特点。 1.教学中注重学生的内心体验和实践操作。心理健康教育课程

2、是为了提高大学生在环境适应、情绪调节等方面的应对能力,提高学生的心理健康水平,促进学生全面发展。为此,教学的重点是引导学生对心理健康知识的掌握和应用。 22.注重学生的自我教育。心理健康教育课的内容以学生的直接经验为中心,形式上以学生间的互动为主,注重过程经验,课堂教学注重学生情绪的唤起和情感的共鸣,教师起到的作用是启发学生积极思考,从发展的角度来看待学习、生活中出现的种种挫折和困难,通过学生间的讨论、分享等方法,进一步认识自我、悦纳自我、发展自我、协调自我。 3.该课程的目标要求更适合通过学生间的互动开展教学。当前在大学校园开设的心理健康教育课多是以主题的形式进行,如大学生的人际交往、自我意识等,它们都很贴近在校大学生日常学习和生活,每个人都有切身的感受。因此,在心理健康教育课的教学中,教师要有意识地让学生在教学活动中体验合作与互助,发挥人际交往对于认知发展的促进作用,借助人际间的互动来促进自我的成长和发展。 二、团体心理活动是一种重要的体验式学习 团体心理活动是以心理活动为载体,通过团体成员的自我体验,成员间的相互分享,从而调整或改变其观念或行为,达到使每位成员成长和发展的目的。在

3、团体心理活动中,很注重学生间的讨论和分享相互分享彼此之间的感受,获得其他成员在团体中对其观察的反馈,使之从别人的角度来审视自己,而得以改善适应,促进成长。 团体心理辅导活动可为每一位在现实生活中遭遇挫折,情绪困扰的成员提供理解的、支持的气氛,在这种安全的氛围里,成员会尝试各种行为和方法,探索与他人相处的方式,学习有效的沟通技巧。团体心理活动内容包括环境或人际的适应问题、人际交往的方式、自我认识等。由任课老师带领,重点放在学生们共同关心或者经常遇到的问题上,常使用的方法有课堂讨论、分享感受和体验等。 三、团体3心理活动方案的设计和实施 针对心理健康教育课的教学内容,可以采用不同的团体心理活动,下面列举笔者在“人际沟通”为例的课程教学中所实施的团体心理辅导活动方案:人际交往之四:沟通篇 1.单元目标:学习倾听与沟通。 2.活动准备:一些画有简单线条的图片 2 个、纸每人 2 张、笔每人 1 支、小纸箱1 个、抄写好沟通练习的大白纸 1 张。 3.活动程序 (1)“我说你画”游戏(50 分钟) 活动过程。老师把学生分成 8-12 人的若干小组,每小组随机抽出两个同学,领导者给每组中的一名成员

4、出示图 1,并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容,后者根据前者的描述画出该图片。然后两个人交换角色,领导者出示图 2,重复上述游戏。在做活动的过程中,没有参加的同学不准说话,认真观察。活动结束后小组内进行讨论,相互分享感受。 领导者点评。人际沟通是一个双向的过程,你所表达的并不一定就是别人所理解的,你所听到的未必就是别人想表达的。沟通需要双方要不断反馈,调节沟通方式,才能达到沟通的最佳效果。 (2)倾听练习(30-40 分钟) 当你的朋友向你倾诉他的烦恼时,你会作何反应?并说明你作出这样选择的理由。以下面的话题为例: 朋友向你倾诉:“我最近倒霉透了,谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎,我真想一死了之!” 你会如何回答? A 你怎么这么想,一次失恋就成这个样子,也太没出息了。 4B.不用这么难过,俗话说得好,天涯何处无芳草,改天我帮你介绍一个更好的。 C.谈了两年的女朋友居然和你分手了,你一下子接受不了这个事实,所以觉得活着没意思了。 领导者点评。倾听的关键在于让你的朋友感觉到,你是在认真地听他说话,而且感受到他的心情。在案例的几个答案中,最后一个反应最为恰当,但很

5、少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍,似乎是在说废话。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么,才能为自己的行为作选择。他通过倾诉,希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而“C”回应恰好可以满足对方的这种心理需求。因此,把对方所说的意思简要地反馈给对方,就是简单而又十分有效的人际沟通方法。而事实上很多人在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受,急于表达自己的意见或提出劝告,希望帮助对方,但是这却不是对方所要求的,即所谓的沟通不平等,不畅通。 (3)小结(5 分钟) 老师总结,如何做好人际沟通,在日常生活中也能够运用这些方法和技巧。 总之,团体心理活动是一种很好的体验式教学方法,可以促使学生运用多种感官进行学习,参与其中、亲身体验,并将所学知识内化为自己的心理素质,外化为行为习惯。这种教学方法在活跃教学气氛中,让学生轻松的掌握心理健康教育的相关知识,提高自身的心理健康水平,形成良好的心理素质。 参考文献: 1樊富珉. 团体咨询和理论与实践M. 北京:清华大学出版社. 2段鑫星,赵玲.大学生心理健康教育M.北京:北京科学出版社,2006. 3杨眉.大学生社交焦虑的集体心理治疗J.中国心理卫生杂志.

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