健康瘦身推荐醪桥镇有机山茶油

自古开门七件事，柴米油盐酱醋茶。食用油是我们做饭炒菜不可缺少的一部分，选择一种营养与健康兼备的食用油，对于保持身材十分有帮助。

山茶油可以帮助提升身体代谢能力，有助于瘦身！山茶油取自油茶树的种籽，是纯天然高级木本食用油，含90%左右的不饱和脂肪酸，其中油酸含量高于75%。油酸可降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，却不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。

普通食用油吸收后，会部分聚集在体内转化为脂肪，导致肥胖。而山茶油具有“不聚脂”性，其富含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪生成，这可能就是传说中的“吃不胖体质”！无论是用茶油日常炒菜，还是凉拌调香，让食物好吃又健康，身体无负担！

而一棵茶果，至少要经历“秋、冬、春、夏、秋”5季13个月以上方可成熟制油，更显弥足珍贵。在中国南方，茶油也被称作“月子油”或“月子宝”，是专给孕期妇女享用的高级用油。而在古代，茶油则一直是作为历代皇家的御膳用油，是极为尊贵的身份象征。

从健康层面上，鉴定一瓶油的好坏、致不致人肥胖，关键要看油中脂肪酸的构成与含量。

通常来说，食用油中的脂肪酸主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（油酸）与多不饱和脂肪酸（亚油酸、亚麻酸），不同的脂肪酸对人体的影响可是大有玄机哟，而我们茶油，无论在哪个方面，都完胜其他所有食用油。

食用油中导致肥胖与健康疾病的元凶

饱和脂肪酸的主要作用是为人体提供必要的能量，但摄入过多则对人体的健康非常不利。根据国际营养标准对饱和脂肪酸含量的界定：饱和脂肪酸含量若超过12％，就会在人体內产生脂肪积聚，造成血脂水平异常，诱发肥胖以及高血脂、高血压、动脉粥样硬化等严重心脑血管疾病。

普通食用油中（如大豆油、花生油、芝麻油、葵花籽、调和油等），饱和脂肪酸的含量普遍在15%以上，有的甚至达20%以上，过多的饱和脂肪酸无法正常消化和吸收，很容易造成脂肪的聚集，所以肥胖也就在所难免了。

而天然茶油中的饱和脂肪酸含量仅不到10%，健康的、不致肥胖的不饱和脂肪酸含量则达到惊人的90%以上，远远高于花生油、菜籽油、大豆油等普通食用油，甚至比称为“液体黄金”的橄榄油还高出近10个百分点！

单不饱和脂肪酸（油酸）

防止肥胖的关键，不聚酯，吃再多也不怕

食用油中油酸含量的多少，决定了油的品质。国际营养学会论证认为，食用油营养价值主要取决于油酸的含量，油酸含量高的营养价值就高。世卫组织对饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸都有推荐的安全限量，唯对单不饱和脂肪酸无最高限量。

与饱和脂肪酸相比，油酸更易被人体所吸收，且不易在血管内壁上沉积，同时，油酸还能够降低体内饱和脂肪酸和坏胆固醇的含量，所以吃油酸含量高的食用油，不仅能抑制肥胖，还能够有效降低胆固醇、降血糖、调节血脂，防止心血管疾病的发生，预防冠心病等。

在油酸含量方面，茶油以80%的含量比领跑所有食用油（普通食用油油酸含量多为30%~65%，甚至更低），更宜身体健康；而另一方面，油酸与人体皮肤的亲和性极好，极易被人体吸收，长期食用还能够滋润肌肤，延缓肌体衰老，故油酸被称为“美容酸”，成为市场上备受爱美人士喜爱的瘦身美颜神器。

多不饱和脂肪酸

不仅要瘦，更要瘦得聪明、瘦得健康

多不饱和脂肪酸中的亚油酸和亚麻酸，都是人体必须的脂肪酸，人体不能自身合成，只能从外部摄取。其中，α-亚麻酸在营养学界享有“植物脑黄金”的美誉，其代谢产物DHA和EPA对大脑神经细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育都起着极为重要的作用，尤其对胎儿大脑、视力的发育更是极为关键，据国外一项调查显示，补充α-亚麻酸的基础上，胎儿智商可平均提高20%-30%！

但同时，食用油中的亚油酸、亚麻酸之间的含量比例也有着严格的要求。实验证明亚油酸与亚麻酸必须保持在4：1的黄金比例，才能保证人体的健康，如果比例失调，它同样会导致肥胖的发生，并诱发心血管疾病等各类疾病，而令人忧心的是，目前市场上的普通食用油中都广泛缺少亚麻酸。

而我们的茶油油脂中，亚油酸和亚麻酸的含量比恰恰就是天然4:1的黄金比例，不仅是世界最健康的食用油，也是世界上最好、最安全的“聪明油”。

所有食物中，只有油脂会随着淋巴细胞和血液循环系统走遍全身！

油的品质深刻影响到人体的血液循环和身体健康，想要更好的品质生活，选瓶好油，尤为重要！