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正念认知疗法MBCT八周网络团体疗愈课程

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 16:36

面对压力、焦虑、抑郁、失眠、疼痛等持续的负面心境，你如何守护自己？观心实验室2022年推出了历时八周的MBCT正念认知疗法网络团体疗愈课程，为你的身心提供关爱、滋养和智慧的旅程，科学实证疗效已证实了它的疗效。

MBCT源自牛津大学Mark Williams、剑桥大学John Teasdale和Zindel Segal等心理学家，结合了MBSR和CBT，旨在通过温和、系统化的正念训练，深入挖掘心智模式的根源，有效改善各种身心问题，如焦虑、失眠等，提升整体心理健康和幸福感。

这门课程尤其适合亚健康人群、创业者、父母以及助人工作者，它能帮助你学会正念练习，增强自我觉察，提升情绪管理，面对生活变化时保持内在稳定。课程内容包括基础训练、团体课程、正念日深化等，采用腾讯会议在线进行，适合各种时间安排。

课程由观心实验室主办，其团队由心理学专家和数字化运营精英组成，拥有丰富经验和认证，已经帮助过万人恢复身心健康。带领者黄药师拥有深厚的专业背景，将亲自指导你进行正念实践。课程费用优惠，3999元，现在报名可体验10天基础训练营。

为了更好的学习体验，课程要求在安静的环境，良好的网络条件下参与，错过课程可补听或补课。现在就加入这场身心疗愈之旅，让MBCT带你探索正念的力量，体验不一样的生活。