搭公交车时别做7件事

　　1、吃早餐

　　在公交车上吃早餐者大有人在。但这对健康不利，路边的灰尘，汽车的尾气，车内的粉尘，甚至有可能有感冒病毒等，都成了早餐的佐料。而且在车上吃，急急忙忙的，容易对肠胃造成极大的压力。年轻时可能不觉得，等年纪大了，肠胃出问题时就后悔莫及了。最好能早起几分钟，在室内安静的地方好好吃早餐。

　　2、喝饮料

　　在公交车上喝饮料，潜在风险很大。一旦公交车加速或急刹车，这时喝饮料，极易将液体呛入气管，轻者引发咳嗽，重者容易丧生。至于饮料洒到自己或别人衣物上，也会增加不必要的麻烦。

　　3、服药

　　老年人喜欢随身携带药物，上了公交车坐到座位上，随手掏出一片塞进嘴里。车辆行进过程中，吃药很容易梗咽。若是在车上带的水不够或者没带水的话，老年人还喜欢干吞药片。这样不但影响药效，还可能伤到食道。因此应尽量避免在公交车上吃药。

　　4、看书

　　在车上看书，表面上看起来是节约时间、努力学习的标志，实际上得不偿失。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降。而且当注意力集中在书上，可能会使身体保持一种长时间的固定姿势，后果是腰酸背痛，手足发麻。

　　5、玩手机

　　人们无时无刻不在看自己的手机，乘公交车时，更是如此。但是这样随着车子的晃动，眼睛盯着一个地方看，是非常不健康的用眼行为，久而久之，你就会发现你的视力不如从前了。已经面对电脑工作一天了，乘车的时候就让眼睛多放松一下吧。

　　6、听音乐

　　MP3、MP4、音乐手机，让喜爱音乐的人们可以随时随地享受优美的音乐。公交车上带着耳机的人比比皆是。但是，医学研究已经证实了耳机对人类听力的伤害。时间久了，就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎，由此引发的头晕脑涨更是经常事。一旦发生损害，后果就无可挽回。

　　7、打盹

　　现代人工作压力大，熬夜加班不时有之。对于熬夜族来说，上班路上在公交车上打个盹儿，小睡一会儿，那是多么美好的一件事啊。但是，公交车上睡觉缓解疲劳，只是你的错觉。在公交车上打盹，只会增加疲劳程度，严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经衰弱等，降低人体免疫力，变得特别容易感冒。 

（责任编辑：王清惠）

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