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明星同款减肥食谱，轻松瘦出好身材

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 02:22

明星同款减肥食谱，轻松瘦出好身材！
夏天到了，是不是又在为那些“蝴蝶袖”和“大象腿”烦恼？其实减肥不是一蹴而就的事情，今天我就来分享几个女明星们常用的减肥食谱，赶紧学起来吧！
鸡肉沙拉
食材：鸡胸肉、甜椒、生菜、柠檬、西兰花
做法：先把鸡胸肉用黑胡椒和生抽腌制30分钟，然后用油煎熟，切成小块备用。西兰花焯水，甜椒切块，再加入沙拉酱和鸡胸肉搅拌均匀，最后滴几滴柠檬汁，美味又健康！
白灼芥兰
食材：芥兰、葱姜丝、甜酱油、蒸鱼油
做法：芥兰焯熟后，淋上甜酱油和蒸鱼油，最后撒上葱姜丝，简单又美味，绝对是减肥期间的好选择。
燕麦南瓜粥
食材：燕麦、南瓜干、胡萝卜、白砂糖
做法：将燕麦、南瓜干和胡萝卜加入白开水中泡开，待锅内水烧开后加入泡好的原料，开锅后不停搅拌，直到汤汁变得粘稠，最后关火，加点白砂糖调味，营养又美味。

这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合减肥期间食用。赶紧试试吧，让你的夏天充满活力！

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