早晚一杯蜂蜜水有什么好处

早晚一杯蜂蜜水可改善便秘，补充维生素，还可刺激胃酸分泌，改善消化不良，降低身体胆固醇，杀灭口腔细菌。

1、中医作用

中医认为蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效，可以治疗肺燥引起的咳嗽，还可以治疗肠燥引起的便秘、鼻炎、口舌生疮等疾病，和中药乌头一起使用可以解乌头毒。需要注意，有痰湿内蕴、腹泻患者禁止使用或适量使用。除内服外，还可以外用治疗水火烫伤（需要在医生指导下、根据烫伤的程度以及面肌使用）。

2、药物机理

现代医学研究表明蜂蜜维生素含量丰富，包括维生素B1、B2、B6以及维生素C、K、H等，此外还内含多种葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素等，可治疗维生素缺乏症，刺激胃酸分泌，改善消化不良引起的腹胀。除上述功效外，蜂蜜水可缓解精神紧张，美容养颜，降低身体胆固醇，还可杀灭口腔细菌。

综上所述，蜂蜜可改善腹胀、便秘，具有美容养颜等多重功效，适合成年人及老人服用。需注意，蜂蜜较甜，可引起血糖升高，糖尿病患者服用蜂蜜不可过量，避免血糖升高。儿童不宜服用蜂蜜。

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