新悦活｜跑步通勤：用脚步丈量生活，在城市捕捉美好

文/羊城晚报全媒体记者 黄士 实习生 谢绮琪

6：30的闹铃响起，起身、洗漱，顷刻间换好运动服和跑步鞋，轻装出门。在清晨的第一抹阳光中，只见他热身、调整好呼吸、起跑。从东圃出发，穿过黄埔大道，沿着临江大道，约莫50分钟后到达广州IFC国际金融中心。“褪去”汗水和运动服，他换上新装走进办公室，与同事互道一声“早晨”，而后开启元气满满的工作。

这是跑步达人陈国辉日常跑步通勤的镜头，一年半的坚持，让他完成这些动作时娴熟利索，行云流水。

陈国辉的跑步通勤日常

或挥拍接球、或街头起舞、或沉浸式慢跑……近年来，我国掀起一股全民户外健身风潮。越来越多的跑步通勤者，出没在广州的清晨阳光中，日落夕阳下，成为一道城市里的风景线。这群用脚步丈量生活的人们，把对跑步的热爱内嵌到日常通勤，既塑造自我也浸染着身边人，分享健康生活态度，传递绿色生活理念。

跑步通勤，成健康生活方式

《2021年大众健身行为和消费研究报告》指出，大众最常参与的运动项目是跑步。在富有活力的一线城市广州，跑步通勤的队伍正在不断壮大。

“现在对跑步线路的路况已经很清楚，哪里有坑洼，哪个路段多车，哪段路不平坦，我都了如指掌。”眼前这位谈起跑步通勤不亦乐乎的国内著名跑步达人叫陈国辉，他也是美国硬石+西部百英里越野赛的第一位中国完赛人，身边的跑友亲切地称呼他“国队”。

跑步达人陈国辉

黄埔大道东至珠江新城，适中的通勤距离、较为安全的路况为陈国辉选择跑步通勤提供了有利条件。一周时间里，热爱运动的陈国辉总会挑上4个清晨，早早起床换上运动装备，用50分钟左右的时间跑到公司。在日复一日的坚持里，他已经跑过了广州城一年半的春夏秋冬。

陈国辉记录下的清晨广州CBD

和陈国辉并肩作战的曾志勇，既是工作上的伙伴，也是通勤跑步队伍里的“跑友”。与陈国辉不同的是，曾志勇到工作地的跑步通勤时间需要90分钟，海心沙、二沙岛、沿江路是他跑步通勤的相伴风景。他说：“这一个半小时是我距离自己最近的时间，我很享受这慢下来的90分钟。”

曾志勇坚持着跑步这份热爱

如果你认为跑步通勤队伍里，男性跑友独占“一片天”，跑步达人兼网络红人“Linda酱”会告诉你事实并非如此。留着一头率性短发的“Linda酱”在社交媒体上分享着跑步日常，在她的帖子里常常可见这样的配文：“在路上，尽管享受风景就好”“不动起来，对不起这蓝天白云”“运动永远是我不变的热爱”。治愈又热血的生活方式，让不少网友颇有共鸣。

跑步达人“Linda酱”用脚步丈量这座城市

事实上，跑步通勤在全国其他城市也是一种颇为流行的生活方式，许多年轻人和“Linda酱”一样在各类社交平台上分享跑步故事：刘大海每周在上海浦东滨江民生路至东方体育中心跑步通勤；Terry参加过20多场全马，在河南郑州坚持跑步上下班7年；王磊在陕西西安跑步通勤，花费的时间和搭乘公交一样都是40分钟左右。

“Linda酱”跑步穿过广州大街小巷

这份热爱，塑造自我也浸染他人

历经路遥车慢的从前，现代通勤方式有了更多的选择。但跑步通勤对于大多数人而言，并不是轻而易举的事情，那坚持的意义何在？

“跑步通勤带给我最大的益处是调节情绪。平时工作压力较大，经常会感到精神低迷。然而跑步上班对我来说就像是一个充电的过程，能够让我一整天都保持着愉悦心情，性格也变得乐观起来。”陈国辉还笑言，跑步通勤让自己实现了“饮食自由”，不需要顾虑瘦身减肥。

跑步通勤带给曾志勇的“礼物”是高效的时间管理。“跑完步后会充满活力，工作效率提高不少。”除了跑赢时间，曾志勇还跑赢过骑手。一次下班联系跑腿骑手将个人物品送回，自己跑步却比骑手早到家：“骑手看着我，一脸惊愕的表情给我带来了好心情。”

目光转至跑步通勤者身边的人，或许就更容易发现坚持其中的意义。跑步通勤是一种低碳环保的生活方式，陈国辉潜移默化地将这种绿色生活理念带给他的双胞胎孩子，周末常带孩子们跑步、爬山。

陈国辉参加过数次马拉松比赛

言及家人，曾志勇也颇有一番感触。他的家人都十分赞同跑步通勤的健康生活方式。当跑步时间和通勤时间合二为一，他不需要额外抽出时间来运动，可以把节省下来的时间预留陪伴家人。

跑步通勤也影响着周遭的同事和朋友。不少跑步通勤的跑友笑称，同事们虽然表面上调侃他们跑步通勤节省交通费，内心则认可这种环保的出行方式，“用他们的话说，这是一件很酷的事情”。

每一次的脚步丈量，都是小型的探索之旅

在城市里，用脚步去丈量那些繁华、古朴、清幽的大街小巷。若用一个词来形容这群跑步通勤者，“城市探索者”恰如其分。

“Linda酱”跑步过程中记录下的广州美景

“太美了，像一场‘水上芭蕾’。”陈国辉不禁停下脚步，用镜头定格眼前这番风景。循着他的视线望去，珠江水面波光粼粼，几只白鹭舒展着翅膀，时而轻踏水面，时而结伴滑翔，与身后的珠江新城楼群一动一静，相映成趣。

在曾志勇的跑步通勤故事里，也有珠江两岸那一抹令人陶醉的风景。翻阅跑步通勤者的手机相册，几乎找不到跑步自拍照，但他们不时会被路上美景打动，停下脚步定格美好瞬间。“广州的生态环境越来越好。每一次出发都像探索之旅，路上总有令人期待的风景。”曾志勇说。

曾志勇跑步通勤路途中的珠江两岸风光

以陈国辉为代表的跑步通勤者，也成了见证城市荣光的“探索者”。“2021年，广州首座珠江两岸人行桥‘海心桥’开通后，我的跑步路线凑成了‘广州十桥’。每跑过一座桥，心里都是满满当当的幸福感。”在陈国辉眼中，“跑步”是生命在律动，也亲眼目睹了广州城市建设出新出彩。

“跑步通勤既是自我修养的方式，也有助于更好地认知一座城市。”在这群跑步通勤者们看来，这是一种同城市共呼吸的生活方式。他们相信，未来跑步通勤将会吸引更多有着健康生活方式、热爱广州的人群参与其中。

《羊城晚报》2022年8月11日A15版报道

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来源 | 羊城晚报•羊城派

图片 | 受访者提供

责编 | 徐炜伦

校对 | 李红雨

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