首页 资讯 《瑜伽基础教学》

《瑜伽基础教学》

来源:泰然健康网 时间:2024年11月25日 16:57
《瑜伽基础教学》

  作者:邓林馨

  市场价: 39.8 元

内容简介

  瑜伽的呼吸、放松、坐姿、暖身、基础体位法……45组入门动作,和瑜伽零距离亲密接触。

  三角式、舞蹈式、弓式、蛇舞式……20组进阶动作,让你拥有更健康的生活方式。

  轮式、半月式、鸽子式、冥想……15组深造动作,让你达到身体和生活的新高点。

  本书分入门篇(初级瑜伽)、进阶篇(中级瑜伽)、深造篇(高级瑜伽)3个篇章,比较全面地介绍了瑜伽的体位动作和练习方法,通过丰富的图片、详尽的解说,为读者演示了每一组动作从开始到结束的过程,使练习者更轻松掌握吸气、呼气和瑜伽体位练习的诀窍。

  社会就像一个巨大的压力锅,现代人每天生活在形形色色的都市丛林里,工作、人际、生活等方面的压力层出不穷。练习瑜伽可以促进身心健康,使个性更加平和,心绪更加宁静、安详。本书分入门篇(初级瑜伽)、进阶篇(中级瑜伽)、深造篇(高级瑜伽)3个篇章,比较全面地介绍了瑜伽的体位动作和练习方法,通过丰富的图片、详尽的解说,为读者演示了每一组动作从开始到结束的过程,使练习者更轻松掌握吸气、呼气和瑜伽体位练习的诀窍。本书是学习和深入了解瑜伽的专业书籍,是引领读者入门的完全实用手册,是练习者提升的必读。本书是瑜伽初学者的入门指南,练习者的提升宝典!随书附送DVD配套光盘一张。

编辑推荐

  瑜伽的呼吸、放松、坐姿、暖身、基础体位法……45组入门动作,和瑜伽零距离亲密接触。

  三角式、舞蹈式、弓式、蛇舞式……20组进阶动作,让你拥有更健康的生活方式。

  轮式、半月式、鸽子式、冥想……15组深造动作,让你达到身体和生活的新高点。

(实习编辑:林小东)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

相关知识

初级瑜伽入门基础教程,瑜伽基础训练视频教程
娜瑜伽|零基础哈他瑜伽教练培训班
瑜悦身心,“伽”倍健康!塘厦工会开展瑜伽基础培训班
瑜伽课教学大纲
瑜伽保健运动教学 初学者该如何练习瑜伽
瑜伽基础动作:提升柔韧性与平衡感
减肥瑜伽教学
「瑜伽教练学习招聘信息」
瑜伽实用教程
【养生理疗】五行经络瑜伽教学

网址: 《瑜伽基础教学》 https://www.trfsz.com/newsview86671.html

推荐资讯