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高血压能做高温瑜伽吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 17:04

高血压能做高温瑜伽吗

王文艳主任医师

心血管内科四川省人民医院

高血压患者应避免进行高温瑜伽，因为这可能会导致血压进一步升高，引发心慌、胸闷等症状，并增加脱水的风险。相反，他们可以选择练习小幅度的普通瑜伽。高温瑜伽需要在较高环境温度下进行，对心肺功能要求较高。这对于高血压患者来说可能会导致血压升高，引发一系列心血管问题，如心慌、胸闷和心跳加快等。

此外，高温瑜伽会导致大量出汗，如果不及时补充水分，还可能导致脱水。与此相比，普通瑜伽的动作幅度较小，对心肺功能要求较低。这对高血压患者来说更合适。练习普通瑜伽不仅有助于放松身体、降低血压，还能提高柔韧性和力量，有助于控制高血压。然而，无论是高温瑜伽还是普通瑜伽，都需要在专业指导下进行。高血压患者在练习瑜伽时应随时注意身体感受，一旦出现不适，应立即停止并寻求医生的帮助。