浴缸里可以做运动吗

浴缸里可以做运动吗

两性健康|2024-08-17 by Lsp 浏览:0 次

浴缸里可以做运动，尤其是夫妻共同运动感觉会更好，不仅能强健体魄，还能增加亲密和爽感。在浴缸里相对私人的空间中，人们可以放松身心，释放一整天的压力。

在浴缸里运动，首先不宜时间过长，因为浴室里的环境比较潮湿，长时间运动可能会吸入大量的湿气。另外要注意浴室里环境温度和水温，避免感冒着凉。浴缸里运动不宜动作幅度过大，因为浴室里水比较多，墙壁和地面都很湿滑，运动时要抓紧扶手或者浴缸边缘，避免滑倒。

浴缸里运动可以采取后入式，女生抓紧浴缸边缘，男生从后面辅助冲刺是最好的运动方式。另外，还可以选择面对面相拥而坐，由女生掌握主动上下运动。因为浴缸的空间相对狭小，也可以采用互相用手做辅助运动，也能起到很好的锻炼效果。

如果条件允许，在享受这一过程的同时，不妨设定一个愉悦的氛围，比如播放一些轻柔的音乐，点燃蜡烛，创造出一个宁静而温馨的环境会让运动更有乐趣。

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