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什么是哈他（达）瑜伽呢？爱问知识人

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 17:05

2016-03-04 19:38:06

烟*** |2016-03-04 19:38:06 70 16评论

哈他瑜伽非常重视饮食、清洁净化、调整呼吸（Pranayama)和身体姿势（Asana)。哈他瑜伽可以增强力量，改善柔韧性，放松身体，提高思想的专注力，在西方，作为一种健身方式已经广为流行。然而，其真正目标，仍然在于唤醒湿婆的至高能量（shakti), 这灵能赋予灵体生命，但隐藏在人的粗重躯壳内。通常，把储存着灵能的精微体描述为一组莲花形的"脉轮"（chakras), 从会阴...

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2016-03-04 19:38:06

青*** |2016-03-04 19:38:06 67 16评论

哈他瑜伽：起源及其演变哈他瑜伽是流传最广的瑜伽练习法之一，着重强调身体、气息和心灵三者合一。人们今天所知道的哈他瑜伽，世代相传，已经历了漫长的演变，时间之久远，难以衡量。但许多学者断定，哈他瑜伽最初成形于公元九、十世纪之间。人们相信，Matsyendranath是哈他瑜伽的第1位学子，哈他瑜伽是大神湿婆(Shiva)赐予他的无上恩典。印度人的每一种智慧和知识都被说成是来自于神...

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