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低压多少才算低血压低血压的饮食疗法

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 06:45

　　血压问题是在生活中非常常见的，这种疾病大多数和自己的生活习惯有关系，健康的生活习惯有治疗疾病的作用，而不健康的生活凡方式就会慢慢的积累疾病，导致自己的身体出现一些问题，长时间也是一场大病。下面小编带大家去关注一个问题，低压多少才算低血压？

　　低压多少才算低血压

　　正常人血压收缩压波动在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg，收缩压低于90，舒张压低于60，则认为是低血压。一般亚洲女性的血压普遍偏低，如果你的血压稍微偏低于正常范围，而没有头晕、眼花、乏力等症状，可以不用过于担心，可多吃些补血补气的药物、食疗，适当运动，血压也可以逐渐提高的。

　　低血压注意事项

　　气虚阳虚心脉鼓动无力，气机升降失调，清阳不升，心脉失养；阴血虚亏，血脉不充也致心脑失养，或由肾阳虚，脑髓空而致头晕，眼花甚者晕厥；气阴两虚，阴阳失调，脏腑功能低下而发头晕，耳呜，畏寒肢冷，腰酸腿软，不欲饮食，疲乏无力，临床伴有低血压等症状。

　　低血压的饮食疗法

　　1、治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

　　2、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　3、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　以上就是小编对于低压多少才算低血压这一问题的有关资料整理。对于血压低的人，可能在生活中不会马上察觉出来，但是当自己出现一些晕眩的状况，去检查的时候就会发现这样的一个问题，尤其对于这个疾病经常出现的老年人，出现晕倒的状况是很常见的。

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