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瑜伽对人的健康到底起到怎样的好处

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 17:18

瑜伽对人的健康到底起到怎样的好处
瑜伽的综合作用
瑜伽通过呼吸，意念和姿势，由一些伸，拉，扭，曲的动作。达到刺激腺体。按摩内脏，松弛神经，伸展肌肉，强化身体，镇静心灵的作用。
瑜伽说
改变你的呼吸，改变你的身体
改变你的呼吸，改变你的心灵
改变你的呼吸，改变你的命运
瑜伽调理
调身；清除身体毛病
调息；清除呼吸毛病
调心；清除杂念，妄想，固执
瑜伽与经路
按中医理论，通过经络关系，人体气血运行正常，脏腑的病变可通过经络相互影响，反过来疏通经脉，气血，也可治疗腑脏病变，瑜伽通过每一个动作的静止起到摩穴位，疏通经络的作用，达到所谓的疏经活络。
瑜伽对腺体的影响
人有身体受各种腺体荷尔蒙的控制，每一个器官，细胞都直接受荷尔蒙影响，因此荷尔蒙分泌正常与否会影响腺体的平衡问题，也是导致身，心有无疾病的原因，瑜伽体式讲究身体平衡，左右，上下都兼顾，体式的停顿时间也是给腺体压力，刺激腺体，使其分泌正常，所以说，瑜伽其实是一种健康生活方式的科学，坚持瑜伽练习，可以帮助你达到身心的健康，拥有积极向上的能量，引导你走向更健康，快乐的人生。

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