女性调理，身心平衡

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8 节课 1-2 级 流瑜伽

都说“女人是水做的”，其实“女人也是激素做的”哦。当激素水平稳定，情绪和身体也会相对舒适。当激素水平变化，若我们知道如何跟随激素变化调整生活方式和练习内容，对生命的变化完全敞开，依旧会获得绽放的人生。 为此，本系列课根据女性生理周期的四个阶段，为大家制定了相应的练习内容，每个周期分理论部分和练习部分，共8节课，大家可以根据自己的情况自由选择和调整练习内容。这样的课程，不仅引领我们进一步了解自己的身体，使身体调理更有针对性，还启迪我们举一反三，在生活中也拥有这样顺势而为的智慧。 珍爱自己，从了解自己开始，精彩的生活，则从拥抱一切为起点。你还在等什么呢？

生理期

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