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瑜伽垫怎么选？来看看如何挑选瑜伽垫

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 17:21

瑜伽垫是瑜伽练习中必不可少的工具，它能够保护我们的关节、提供舒适的练习表面，还能帮助我们更好地完成各种瑜伽动作。市面上瑜伽垫种类繁多，材质、厚度、尺寸等都有很大差异，那么如何挑选一款适合自己的瑜伽垫呢？下面就来为大家详细介绍一下瑜伽垫的选购要点。

1. 材质

瑜伽垫的材质主要有TPE、PVC、EVA、天然橡胶等。不同的材质有着不同的特点，我们可以根据自己的需求和预算来选择。

（1）TPE材质：TPE是一种环保材料，具有良好的弹性和回弹性，能够有效缓解地面对身体的冲击。同时，TPE材质的瑜伽垫防滑性能较好，适合各种地面使用。但是，TPE材质的瑜伽垫耐磨性相对较差，使用寿命较短。

（2）PVC材质：PVC瑜伽垫是市面上最常见的一种瑜伽垫，价格相对较低。PVC材质的瑜伽垫防滑性能较好，但是重量较重，携带不便。此外，PVC材质的瑜伽垫在生产过程中可能添加了有害物质，对人体健康有一定影响。

（3）EVA材质：EVA瑜伽垫是一种环保材料，重量轻，便于携带。EVA材质的瑜伽垫弹性较好，但是防滑性能一般。

（4）天然橡胶材质：天然橡胶瑜伽垫具有良好的防滑性能和耐磨性，但是重量较重，携带不便。此外，天然橡胶瑜伽垫的价格相对较高。

2. 厚度

瑜伽垫的厚度一般在1-8毫米之间。厚度较大的瑜伽垫能够提供更好的缓冲效果，保护关节；而厚度较小的瑜伽垫则更加轻便，便于携带。一般来说，初学者可以选择厚度在6-8毫米的瑜伽垫，有一定基础的人可以选择厚度在4-6毫米的瑜伽垫，高手则可以选择厚度在3-4毫米的瑜伽垫。

3. 尺寸

瑜伽垫的尺寸有很多种，常见的有183厘米（6英尺）长、61厘米（2英尺）宽的标准款，以及127厘米（5英尺）长、61厘米（2英尺）宽的加长款。一般来说，身高在160厘米以下的人可以选择标准款瑜伽垫，身高在160厘米以上的人可以选择加长款瑜伽垫。当然，这只是一个参考值，具体还需要根据个人的身高和舒适度来选择。

4. 图案和颜色

瑜伽垫的图案和颜色可以根据自己的喜好来选择。有些人喜欢简约的黑、白、灰等纯色款式，有些人则喜欢色彩鲜艳、图案独特的款式。此外，还可以选择带有品牌logo或者个人名字的定制款瑜伽垫，增加个性。

5. 防滑性能

瑜伽垫的防滑性能非常重要，否则在练习过程中容易滑倒受伤。可以查看产品说明或者询问销售人员了解瑜伽垫的防滑性能。

6. 清洁和保养

瑜伽垫在使用一段时间后需要清洁和保养，以保持表面的清洁和延长使用寿命。可以查看产品说明了解瑜伽垫的清洁和保养方法。

7. 价格

瑜伽垫的价格因材质、品牌、尺寸等因素而异。可以根据自己的预算来选择合适的瑜伽垫。一般来说，价格较高的瑜伽垫质量更好，使用寿命更长。我们来看看网购平台热销的瑜伽垫款式和价格：

1）玥歌tpe瑜伽垫