【太原瑜伽培训
瑜伽健身系列课程--太原静园瑜伽
来源:太原瑜伽教练培训 发布时间:2011/9/30 14:20:00
以平静缓和的动作从身体内部来强化身体,使内分泌平衡,充满能量,全身舒畅。
近年来,瑜伽健身系列课程风靡全世界。越来越多的健身俱乐部纷纷开设瑜伽课程。奥斯卡影后海伦、亨特、麦当娜都坚持不懈的练习瑜伽;而一些有名的大公司如NIKE、APPLE等每周都会请瑜伽铰链来给职员上课,以次提高工作效率,而在国内,越来越多的人开始关注瑜伽、练习瑜伽。
1. 安全性
肉体和精神上的治疗是瑜伽练习的一个较重要的成就,它不会给你带来副作用,没有强迫性,任何一个人都可以通过不断练习瑜伽来达到一个良好的状态。
2. 瑜伽的有效性
瑜伽练习对患有失眠、抑郁症、神错乱症者有锁定作用,还可以消除压力,调节内分泌系统,并能改善不良饮食习惯。在很多,瑜伽作为一种辅助治疗手段,对哮喘、糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等慢性疾病,进行辅助治疗。
对于注重形体美的人们说,瑜伽又是一种立竿见影的健身、塑身活动,它非常有针对性地塑造身体,同时对于肌肉的恢复也是大有好处的。
3. 趣味性
练习瑜伽是一个自然、愉悦的过程。通过呼吸和伸展的方法来调解人的情绪,解除现代人生活节奏带来的紧张压力。
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