含糖量最低的水果排名

并不存在含糖量“最低”的水果，但柠檬、杨梅、杨桃、草莓、西瓜等水果通常被认为含糖量较低的水果。

1、柠檬：柠檬是含糖量极低的水果之一，其每100克含糖量通常在4.9g到5.1g之间，是含糖量最低的水果之一。柠檬不仅富含维生素C和柠檬酸，还具有清热、美白养颜的功效。

2、杨梅：杨梅的每100克含糖量约为5.6g，口感酸甜适中，是低糖水果的一个好选择。

3、杨桃：杨桃的每100克含糖量约为5.7g，同样属于低糖水果范畴。

4、草莓：虽然草莓口感甜美，但其含糖量并不高，通常低于8%，也是适合需要控制糖分摄入人群的选择。草莓还富含抗氧化物质和维生素C。

5、西瓜：尽管西瓜甜度高，但其整体含糖量并不高，每100克含糖量相对较低，且水分含量极高，因此总体糖分摄入量并不高。西瓜还富含维生素C、叶酸和镁，有助于保护心脏和维持水平衡。

此外，还有一些水果如青梅、白玉瓜、木瓜、樱桃（非车厘子）、枇杷、李子等，含糖量也相对较低，同样适合需要控制糖分摄入的人群食用。不过，水果的含糖量会受到多种因素的影响，因此上述数据仅供参考。在选择水果时，除了考虑含糖量外，还应结合个人的营养需求和健康状况进行综合考虑，同时也要注意适量食用

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