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小而全的瑜伽课

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 17:36

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小而全的瑜伽课

这是一节mini的瑜伽课，专门为你工作间歇休息的时候设计的。从圣光调息开始提升你的整体能量，改善疲惫。弹手指缓解你的键盘手，颈部拉伸，腿部后侧拉伸，借助椅子的四柱式等等，让你的血液循环快起来，带给你轻松的感受。能量恢复后，重新回到你的工作当中，心情也变得轻松了。（可选辅具：椅子1把）

深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。