社区瑜伽课程简介

2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年我国开始首届6.21国际瑜伽日，瑜伽因其独特的优势被越来越多的人和企业关注并接受，瑜伽开始慢慢的成为了一种时尚的健康福利。

　　 瑜伽源自印度，它是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

社区瑜伽班在丰富居民业余生活的同时，也为辖区妇女们健美身心的需求提供一个平台。让大家在一起练瑜伽不但可以修养身心，更增进了邻里之间的感情。

瑜伽静修课程安排，

·体位法(肩颈脊柱理疗，灵活髋部排毒)

·呼吸法(静心，减压)

·放松术(瑜伽休息术)

·集中注意力及冥想练习

·心意练习

·饮食健康和生活方式

·积极的思维方式

坪山新区和悦瑜伽馆，是坪山新区第一家专业瑜伽馆，成立于2017年，主要从事养生瑜伽，塑形瑜伽，理疗瑜伽，产后修复，感统训练等的授课练习，以及瑜伽教练培训。合作的单位有，社区，学校，医院，企业等多家机构。馆内在全职老师4名，兼职老师10多名，各具特色，热衷于瑜伽教授。

授课老师，娇娇老师，全名卢小娇，和悦瑜伽馆法人代表，大学主修营销策划专业，2013年开始练习瑜伽，2015年跟随中国首位Triyoga导师kiki学习三瑜伽，连续获得基础，一级，二级证书。2017年全面学习人体运动解剖学，2018年3月跟随宫环宇老师学习运动理疗，同年5月跟随耐克中国模特签约教练张璋老师学习维密体雕。同年8月跟随国内知名导师学习产后修复，徒手整形。

授课时间长达1000多小时，长年带社区瑜伽班，哈他瑜伽，三瑜伽，瘦身塑形瑜伽，理疗瑜伽私教，产后修复，对人体解剖结构有深刻的认识，擅长瑜伽哲学理论讲解，调息术，精准理疗，减脂塑形，减压放松术。有着极强的亲和力，洞察力，号召力，深受学员欢迎。

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