成都健康减肥小组

创建于2009-04-01     组长：rainy    

每天在豆瓣等各大网站飘来飘去
特别关注健康和减肥的话题
但是 有个事实真让人揪心啊
太多的年轻姐妹们 挥霍着自己的健康
什么断食 21天 不吃肉 只喝水。。。。。。
好多的花样
可是 都那么的恐怖

如果正确的断食 这是个好事情 可以清理身体里的垃圾
但是必须有正确的方法

如果采取饿的方式 很多天不吃食物只喝水
天哪！！真残忍！！！
何况 你能饿多久？—— 这是个很现实的问题哦

如果长期吃素 那可以 必须补充蛋白质
很多MM没有这些知识 觉得不吃肉 不粘油 可以很快瘦下来

。。。。。。

太多太多 纷繁复杂
可是 在你年轻的时候 你的身体或许正处在鼎盛时期
你虐待它 它或许会忍受住
可是 你不是不长大的生物
你是人 就逃避不了自然规律 你也会随着时间的推移开始衰老

这样说或许有点恐怖 可是 如果你注重健康 注意均衡营养
加上适当的运动
你离好身材就不远了
何必要在每年夏天来临之际折磨自己 天冷了再放肆地吃
反复的摧残伤害着受之于父母的身体发肤

其实 我们有更健康的方法来减少过多的脂肪 你要相信！

希望更多的JMS 能从内心深处意识到 健康才是最重要
的！！！

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