木姑娘，身高168厘米，体重130斤，我的工作轻松没啥压力，于是，上班坐着回家躺着，惟一的运动就是吃，心情好的时候吃心情不好的时候就更要吃，于是，渐渐发现所有的衣服都没法穿了。
然后，开始各种减肥，节食到最后连医生都建议我停下来，不然会拖垮身体。
于是，我只好把所有的高热量的食物、零食全部清理，启动了运动模式和健康饮食。2个月后，我不但体重下降到116斤，瘦身14斤，腰围更是大幅缩水，从98厘米缩水到77厘米，小了21厘米的腰围。
我运动减肥期间的清淡健康饮食，少吃多餐，并配合运动。
一开始跑步5公里，那一个小时简直就是折磨，一个月后，我只要35分钟就轻松跑完5公里。我坚持执行有氧运动，每天跑步45分钟，然后配合拉伸、无氧训练，还买了一个跑步机，天气不好的时候，就在家跑。
这个过程中，我全程都没有饿过肚子，身体没有任何不适，感谢教练的照顾和监督，我才能改掉以前的坏习惯。让我开始了一个健康的生活方式，如今健身已经完全融入了我的生活。
我想分享给想减肥的人，用最健康的方式去瘦身，运动是上佳选择，体重不是最重要的，健康的身体才是关键。一起动起来吧。
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