怎样服用叶酸
2021-06-14 阅读:178 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 怎样服用叶酸
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 叶酸是备孕时就开始吃一直到怀孕后3月。服用叶酸的目的主要是预防胎儿的神经管畸形。主要是用于在怀孕前备孕时间段,一般提前三个月备孕时就开始吃,一直到怀孕的前三个月这个时间段来吃叶酸。叶酸现在国家卫建委有免费的叶酸发放到社区医院,可以到那里进行登记免费领取。也可以药房有卖很多种,一般每一天服400毫克。如果是双胎可以吃800毫克。 相关问答推荐
男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
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心脑血管健康
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如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。
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手指甲看健康
您好,根据你所描述的情况,小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。
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冠心病健康宣教
冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。
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冠心病健康宣教
冠心病患者在生活中:第一,要注意气候变化,病人应随天气变化及时增减衣物,冬天注意保暖,避免冷风刺激,以防诱发心绞痛。第二、建立良好的生活方式,注意生活规律,保持心情平和,控制情绪,放松精神,保证睡眠质量,不吸烟,不饮浓茶、咖啡,养成定时排便的习惯,避免便秘,适当锻炼,避免做不胜任的体力劳动。第三、要坚持服药,冠心病患者需要长期服药,遵医嘱不可随意停用或增减药物。第四、要警惕不明原因的疼痛。冠心病患者在饮食上要忌吃油炸食品,鱼籽,蛋黄,肥肉等高醇高脂食品,控制含糖量高和咸的食物,对于冠心病病人,限盐勿忘补钾,多吃富含钾元素食物,如豆类及其制品,马铃薯,紫菜,海带,多吃能降血脂食物如牛奶,羊奶,黄豆,绿豆,苹果,山楂等。
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