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如何摄取叶酸

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:00

提问时间：2019-08-09 01:14

我刚怀孕，不知道什么时候服用叶酸，应该怎样服用，谢谢，主要是想问问应该在什么时候服用

答医生回复

病情分析：您好。根据您的描述，一般建议在孕前3个月开始服用，最少也应该是在1个月前开始服用，主要是预防早期胎儿神经发育的畸形，不知道已经服用了没有。
如果没有，一定要尽快服用上。一般建议可以一直服用到孕3个月时，一般用量是1天1片就够了。指导意见：还有从饮食中也可以摄取的，比如说从富含叶酸的食物中摄取，比如说绿色蔬菜菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等，还有新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。
祝健康。

回复时间：2019-08-09 02:33