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超营养的蔬菜汤,看着这些食材就知道一定非常健康

来源:泰然健康网 时间:2024年12月28日 15:19

  蔬菜汤

  超营养的蔬菜汤,看着这些食材就知道一定非常健康

  黄豆芽--300g, 香菇--20个, 玉米--半根, 娃娃菜--1颗, 海带--50g,胡萝卜--1根, 西芹--1段,1. 干香菇脚20个用清水浸泡15分钟后捞出。

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  2. 黄豆芽300g洗净,择去根部。

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  3. 海带50g洗净,娃娃菜1颗撕开,西芹1段、胡萝卜1根切片,玉米半根切块,处理好的食材依次放入锅中,倒入清水没过食材。

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  4. 盖上盖子开大火煮沸,开盖撇去浮沫,再盖上盖子留出小口,转小火熬煮约90分钟,关火。

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  5. 过筛滤取蔬菜高汤即可使用,剩余高汤可倒入冰格,放入冰箱冷冻保存。

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  6. 做好的蔬菜高汤可以代替清水用于烹饪,无论是炒菜、煮面,还是做火锅汤底,都是很棒的选择哦!

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