孕妇吃什么补钙补血

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范阿童副主任医师盘锦市中心医院三甲孕妇补血吃什么"孕妇补血可以吃：一、葡萄。葡萄有丰富的维生素、氨基酸、铁、钙等营养成分，具有滋补的功效，对于怀孕的准妈妈而言，益处也非常多。常吃葡萄可以使准妈妈的脸色红润有光泽，补血安神。葡萄口感美味，也可以作为孕妇日常的小零食食用。二、胡萝卜。胡萝卜有丰富的胡萝卜素，是准妈妈们补血的良品。三、南瓜。南瓜含有维生素、胡萝卜素、铁、钴等营养元素，而铁、钴等微量元素对于孕妇自身有很大的补血功效。四、红枣。红枣具有补血美容养颜的功效，准妈妈们可以经常食用。"黄凤华主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55补血孕妇吃什么"孕妇在怀孕期间如果出现了缺铁性的贫血，可能是营养不良，从食物当中获取的铁剂不足，就需要通过补充，获取铁元素含量比较高的食物，比如吃猪肝或者瘦肉，这些都有益于补血，还有些通过药物，因为单纯食物获取量是不足的，而通过药片就可以补充铁剂，比如速力菲、力蜚能或者中成药有血宁颗粒也是可以补血的。n此外，在怀孕期间也需要适当的运动，充分的营养补充，也要兼顾着多种营养的获取，比如蛋类、鱼类、肉类以及新鲜蔬菜、水果，就包括维生素和微量元素均衡营养，适量的活动，这种健康的生活方式有利于均衡获取各方面的营养。"苏玉凤主治医师滁州市第一人民医院三甲孕妇吃什么补血"由于女性怀孕以后，宝宝会从母亲的身体里索取营养和血液，所以孕妇在怀孕的过程中一定要注意，否则很有可能会造成贫血的现象，如果孕妇出现贫血以后，很有可能会影响到孩子的发育。在日常生活中，可以食用动物的内脏、瘦肉、动物血、蛋黄等含铁量高的食物，因为这些食物都是非常容易被人体所吸收的。还有常见的大豆、豆腐、赤豆，如果长期吃这样的食物，对贫血也是很有帮助的。但是相比之下，植物的铁元素跟动物的铁元素相比要低很多。还可以吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜富含维生素比较多，也有利于铁元素的吸收。"王刚主任医师河北省中医院三甲孕妇补血吃什么好"对于孕妇，无论是为了自己还是胎儿，及时补血都是非常重要的，这就需要孕妇在平时保证食物品种的多样化，尽量做到不挑食、不偏食，吃蔬菜也要注意，多吃含维生素较多的深色蔬菜，特别是含叶酸、维生素B12，及维生素C较高的蔬菜，如青菜、青椒、卷心菜等。清代名医陈修园曾称赞南瓜为补血之妙品，南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，和人体必需的8种氨基酸、钙等成分。南瓜中还含有锌和铁，铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都对补血很有益处，所以孕妇想要补血，南瓜是很好的选择。"毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60孕妇补血吃什么"在妊娠期孕妇常见的临床的现象是贫血，贫血在妊娠期大约有80%以上都是缺铁性贫血。缺铁性贫血主要由于妊娠期血容量的增加，血浆的容量多于红细胞容量的增加，造成稀释性贫血。妊娠中晚期由于胎儿对铁元素的利用逐渐的需要增多，因此也会造成铁的摄入不足，或胎儿利用过多引起的贫血。贫血补血的药、食物以动物性的食物为主，植物性的食物含铁含量较少。建议要吃红色的肉类，牛肉、羊肉等等的红色肉类，动物的内脏、猪肝等等是含铁比较丰富的食物，动物的血制品可以吃鸭血，这些食物是补铁，也就是含铁较为丰富的食物。植物性的食物可以吃新鲜的蔬菜和水果，但是是促进铁剂吸收的，补血的效果不是很好。"张富斌副主任医师宁波市第一医院三甲孕妇补血吃什么好"对于孕妇，无论是为了自己还是胎儿，及时补血都是非常重要的，孕期营养增加，胎儿的营养也需增加，这时需要孕妇在平时保证食物品种的多样化，尽量做到不挑食、不偏食，吃蔬菜也要注意多吃含维生素较多的深色蔬菜，特别是含叶酸、维生素B12及维生素C较高的蔬菜，如黑木耳（黑色蔬菜）、青菜、青椒、卷心菜等。清代名医陈修园曾称赞南瓜为补血之妙品，南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，和人体必需的8种氨基酸、钙等成分。南瓜中还含有锌和铁，铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都对补血很有益处，所以孕妇想要补血，南瓜是很好的选择。"芦桂珍副主任医师广西壮族自治区江滨医院三甲孕妇补血吃什么孕妇补血可以多吃一些含铁高的食物，因为孕妇在怀孕的中晚期很容易发生缺铁性贫血，大约妊娠期贫血中80%以上都是缺铁性贫血，所以怀孕到中晚期，通过补充铁剂是非常重要的。 在补铁的过程当中除了药物，还可以适当的进行一些食补，比如多吃动物的肝脏、血制品以及植物的豆制品，深色的肉类等等都含有铁。在孕期吃铁，可以预防缺铁性贫血的发生，起到补血的作用。 另外孕妇到妊娠中晚期很缺钙，在补钙的同时，要和铁分开吃，补钙、补铁同时吃会影响到两者的吸收。魏俊副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21孕妇吃什么可以补血怀孕后孕妇可以吃一些红肉，即猪、牛、羊类的动物蛋白，以补充血容量。另外，肝脏含铁也较高，但肝脏本身是解毒的器官，所以推荐每周吃一次动物肝脏。如果孕妇存在服药指征，一定要遵从医嘱服用铁剂。怀孕后孕妇的全身血容量会增加，因而容易发生生理性贫血。因此无论孕妇在孕前有无贫血，在怀孕后，尤其是怀孕中期以后，由于体内的需求增加，都会建议补铁，否则可能会发生严重贫血。王永清主任医师北京大学第三医院三甲全国第14孕妇补血吃什么妊娠以后，有一部分孕妇会出现轻度的贫血，叫做生理性的贫血。生理性贫血是比较轻微的贫血，主要原因是：1、因为从妊娠6周开始，随着孕周的增加，孕妇体内的血容量增加，也就是孕妇体内的水分增加，水分的增加而血红蛋白没有相应的增加，就会导致稀释性的贫血。这种贫血是生理性的贫血，通常食补就可以，也就是选择含铁比较多的食物，比如西红柿、油菜、芹菜、桃子、橘子、大枣，里面含铁比较多，还可以选择瘦肉和蛋黄；2、一部分孕妇在妊娠前由于血红蛋白合成原料储存不足，在妊娠期容易出现比较重的贫血。在这种情况下，食补不能够尽快的纠正贫血，此时要查明贫血的原因，比如是缺铁性的贫血，还是缺少叶酸和维生素B12导致的贫血，进而进行相应的补充。所以妊娠期不是所有的贫血都可以通过食物的补充能够纠正，要在医生的指导下决定是否服用治疗补血的药物。周学勤主任医师哈尔滨市第一医院三甲孕妇吃什么可以补血"怀孕后可以补血的食物有很多，富含铁的食物有黑木耳、鸭血、猪肝、鸡肝、桂圆肉、樱桃、鸡血、黑芝麻等食物，动物肝脏里面也富含铁且属于造血的原料之一。在怀孕后应当多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、大虾、排骨鱼等，另类以及豆制品也需要多吃，怀孕中期后对铁以及钙的需求大大增加，应当多吃富含钙的食物，比如虾皮、黑大豆、酸奶、牛奶、豆腐豆浆等食物。如果贫血比较严重低于100g以下，应当考虑用多糖铁或者右旋糖酐铁药物。"

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