经常喝养乐多有害吗

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经常喝养乐多有害吗

洪东旭营养科副主任医师吉林大学第一医院三甲全国第57主页

养乐多是活菌型乳酸菌饮品，能够为肠道增加活性益生菌。经常喝养乐多是否对身体有害，需要根据喝的量进行判断。

1、可能无害：如果经常适量喝养乐多，通常不会给身体造成太多不良影响，相反还能够增加有益菌群，促进胃肠蠕动，促进排便，但效果因人而异。另外，养乐多中还含有多种营养物质，如维生素D、钙、钠、碳水化合物、蛋白质等，经常适量喝能够为身体补充营养；

2、可能有害：由于养乐多中含有大量糖分，且能够促进胃肠蠕动，所以如果经常大量喝，就可能会导致糖摄入过多，容易造成肥胖，还可能会导致本身存在胃肠不适的人群原有症状加重，甚至出现腹泻等表现。此外，通常建议把养乐多放在低温环境下保存，保持活菌活性。如果经常大量喝养乐多，可能会增加胃肠道负担，严重时还可能会由于冷刺激而导致胃肠痉挛。

2023-08-02浏览4250次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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