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吃海鸭蛋有哪些好处？补充钙质，补充维生素，你吃过没？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:09

海鸭蛋是非常有营养的，里面有很多油，吃着沙沙的，而且咸咸的，鸭蛋吃了比平常的鸡蛋有营养，很多的人喜欢吃，以前呢就经常买一些鸭蛋在家里吃，早上不想炒菜了，把鸭蛋切成一片一片的可以当成菜吃，和大米粥一块儿吃，非常的美味下饭。吃海鸭蛋对我们的身体有哪些好处呢？

尤其是海鸭蛋，海鸭蛋比我们平常吃的咸鸭蛋更健康有营养，经常吃能够给我们的大脑提供营养，还能清理血管中的垃圾毒素，特别是孕妇，准妈妈，一定要多吃一些海鸭蛋，能够补充更多的营养，生出来的宝宝特别聪明。孕妇吃一些海鸭蛋比吃那些鱼肝油营养要好得多，从食物当中补充营养比吃那些营养品要好得多。

不管是家里的老年人还是家里的孩子，都可以吃一些海鸭蛋，还能保护我们的肝脏，对身体有很多的好处，增加身体的抵抗力。那么海鸭蛋有这么多的好处，怎么吃更加有营养呢？给大家介绍两种海鸭蛋的吃法。第一种青菜海鸭蛋汤，准备海鸭蛋一个，青菜，食用油，盐，味精，酱油，姜。

海鸭蛋剥掉外皮，去除蛋清，海鸭蛋切成丁，把蛋黄压碎，青菜清洗干净，姜片切成碎末，油锅里倒一些油，把姜片炒出香味，加入一些清水，把青菜鸡蛋清放进去，蛋黄也放进去，大火煮开，煮个几分钟，在里面放了一些调料，搅拌均匀就可以了。

第2种吃法，海鸭蛋拌豆腐，准备海鸭蛋，豆腐，葱末，调料。首先把海鸭蛋煮熟，去掉外皮，切成小丁，豆腐也切成小丁，在里面加入一些葱末，香油，盐，味精，豆油，搅拌均匀就可以了。平常多吃一些海鸭蛋还能强身健体，对我们身体有很多好处，那么大家有吃过海鸭蛋吗？和咸鸭蛋可不一样哦。