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孕妇每天需要补充多少微量元素？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:09

韩聪慧主任医师哈尔滨市红十字中心医院三甲

擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导

提问

孕妇每天需要补充1000~1200微量元素，但具体情况因人而异。

孕妇在怀孕期间，需要摄入的营养物质比较多，而且摄入的营养物质不仅包括微量元素，还包括蛋白质、碳水化合物等。如果孕妇的营养物质摄入不足，可能会影响到胎儿的正常生长发育，此时孕妇每天需要摄入1200微量元素，才能满足胎儿的生长发育需求。如果孕妇的营养物质摄入充足，可能不会影响到胎儿的发育，此时每天需要摄入的微量元素在1000~1200微量元素。

建议孕妇在怀孕期间，需要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时，孕妇还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体抵抗力。

2023-01-18 15:21