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产妇坐月子需要补充多少钙

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:09

何慧仪主任医师广州市第一人民医院三甲

擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。

提问

通常情况下，产妇坐月子期间，需要补充600毫克左右的钙，但具体情况因人而异。

产妇在坐月子期间，身体各个器官会处于恢复的状态，此时需要大量的钙元素，以促进身体的恢复。正常情况下，产妇每天需要摄入600毫克左右的钙，可以促进骨骼的生长，同时也可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。如果产妇在坐月子期间，饮食营养均衡，而且身体恢复情况比较好，可能不需要额外补充钙。如果产妇在坐月子期间，不注意饮食健康，经常挑食或偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，此时可以在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，从而达到补钙的目的。

另外，建议产妇在坐月子期间，还要注意饮食健康，尽量多吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。同时，产妇要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。