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孕妇每天需要补充多少钙？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:09

孕妇补钙这一观念已经深入人心了，为了保证自身和胎儿的需要，很多孕妇都积极的补钙。但是孕妇每天需要多少剂量的钙，是不是越多越好呢?恐怕很多孕妈妈并不是很了解，下面就为您介绍。

怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期(4-6个月)为1000毫克，孕后期(7-9个月)为1500毫克，乳母期为1500毫克。

然而，妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，故此，有的孕妇就会大量服用钙片。但是，如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%，当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。

孕妇每天需要多少钙，相信您已经有所了解。此外，提醒大家孕妇补钙要适度适量，补钙过多也会对胎儿造成不良的影响。愿每个妈妈孕期健康愉快。