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孕妇血糖高的饮食注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:13

孕妇血糖高的饮食注意什么

赵晓东

孕妇血糖高，饮食通常需要注意控制饮食、分餐制、多摄入膳食纤维、增加维生素摄入、注意饮食卫生等，如果血糖控制不理想或出现其他异常情况，应及时就医。

1、控制饮食：孕妈妈要严格控制饮食，保持低糖、低脂、高蛋白、高纤维的饮食习惯。避免食用过多高糖食物，如糖果、甜糕点饼干、冰淇淋、含糖饮料等。同时，要控制主食的摄入量，有助于降低血糖。

2、分餐制：孕妇需要调整饮食规律，每天分4-6餐，每餐7分饱，加餐不加量，避免一次性进食大量食物，使血糖快速上升，给血糖调节带来巨大压力。

3、多摄入膳食纤维：孕妇需要多摄入高膳食纤维食物，多吃粗粮、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，以粗粮代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，膳食纤维有助于降低血糖，改善葡萄糖耐量。

4、增加维生素摄入：孕妇需要增加维生素的摄入量，尤其是维生素B1、维生素B2和维生素C等，对糖的代谢和能量转换有重要作用，有助于降低血糖。

5、注意饮食卫生：孕妇在饮食方面还需要特别注意卫生，避免食用不洁、变质或污染的食物，以免引发感染或食物中毒等不良后果。

孕妇需要保持低糖、低脂、高蛋白、高纤维的饮食习惯，控制水果的摄入量，每日在300g左右，同时，还需要定期监测血糖和尿糖水平，以及时发现并处理问题。

2024-06-05 15:07