协和怀孕百科 协和名医讲堂 孕期 怀孕 孕妇 备孕 胎教书

无论你是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，马良坤主编的《协和怀孕百科》都是一本集实用性与性于一身的怀孕百科全书。
在孕期你都会遇到哪些问题呢？下面我们来选取《协和怀孕百科》中的一部分内容先睹为快：
孕期产检，陪你过关斩将：NT、唐筛、糖筛、B超排畸……怀孕40周何时产检？产检何种项目？协和名医陪你过五关斩六将。
孕期营养，教你长胎不长肉：DHA、钙、铁、维生素A、维生素D……各种营养素何时补？如何补？协和名医教你只长胎不长肉。
孕期胎教，帮你养胎更养心：艺术胎教、抚摸胎教、情绪胎教……胎教何时开始进行？怎么进行？协和名医告诉你养胎更要养心。
无论你在怀孕中遇到什么问题和困惑，让协和名医来助你一臂之力吧！

PART 1备孕是新时代准妈妈的必修课
先来进行备孕基础知识储备2
孕育生命会经历怎样的神奇过程2
孕育宝宝的最佳年龄2
适龄生育可以令准妈妈更健康3
35岁以上才算高龄3
高龄准妈妈孕育也有优势4
高龄准妈妈要重视产前检查4
职场女性需要提前调离不利怀孕的岗位5
想生二胎的准妈妈要提前做什么准备6
抢占更多受孕最佳时机6
避开这些不宜怀孕的特殊时期7
基础体温测具体的排卵日期7
测排卵试纸是确定排卵日的好帮手8
这样做可以提高受孕概率8
性高潮时孕育的宝宝更聪明9
提前半年停服长效避孕药9
备孕期可采用什么方式来避孕10
血型的遗传规律11
什么情况下需要查ABO型溶血症11
智力的遗传特点11
身体特征的遗传12
不孕不育的可能因素12
怀疑不孕不育时需做检查确认13
了解几种异常怀孕及其征兆 14
生活习惯要健康又科学16
职场女性备孕期如何健康化妆16
远离有害化妆品16
暂停涂指甲油、烫染头发17
紧身衣裤换成宽松衣裤对身体更有利17
备孕准妈妈不宜穿丁字裤18
备孕准妈妈不宜穿高跟鞋18
职场准妈妈必须要穿高跟鞋时怎么办19
爱骑自行车的准爸爸可以换个代步工具19
准爸爸避免桑拿浴19
备孕准爸爸怎样坐可以保护精子19
提前戒烟戒酒20
打造健康的居室环境21
降低居住环境污染的方法21
注意避免噪声污染21
做好全面的防辐射工作22
防辐射服到底有没有作用23
孕前准爸妈要谨慎用药23
孕前感冒怎么办24
孕前养成一些预防感冒的小习惯24
准妈妈要积极防治便秘24
从孕前3个月开始调整性生活频率25
注意性生活卫生25
饮食营养是身体调理的重中之重26
做个营养小测试26
体重对生育的影响26
调整体重到有利怀孕的状态26
给身体排排毒27
提前3个月开始补充叶酸28
补充叶酸要注意什么28
不随意服用维生素及矿物质制剂29
避免偏食挑食、不吃早餐等不良饮食习惯29
少食用含咖啡因的食物30
备孕准妈妈不宜吃的垃圾食品30
适合备孕准妈妈的健康零食30
可以帮助提升精子活力的食物31
可以补益卵子的食物31
尽量选择当季蔬菜水果32
备孕准妈妈不宜过量进补32
素食准妈妈怎么备孕33
排卵期适合吃的食物34
新时代准爸妈容易忽视的运动35
孕前适当运动有好处35
备孕准妈妈的运动特点35
备孕准爸爸的运动特点35
制订一个可持续进行的健身计划36
做运动前后要注意的问题36
做运动时注意随时喝水37
备孕女性适合的运动37
备孕男性适合的运动38
预防疾病并做全面的孕前检查39
备孕准爸爸要预防前列腺炎39
备孕准妈妈需预防宫颈糜烂39
备孕准妈妈怎样预防阴道炎40
孕前解决牙齿问题的重要性40
孕前需注射的疫苗41
选择合适的体检医院42
准妈妈的孕前体检项目43
准爸爸的孕前体检项目44
排卵功能评估44
遗传病检查44
患乙肝可以怀孕吗45
患甲亢可以怀孕吗46
贫血可以怀孕吗46
高血压、心脏病患者需谨慎怀孕46
备孕准妈帮47
以前流产过，会影响生育能力吗47
要宝宝前要考虑好的问题47
准备生二胎的准妈妈要算笔经济账48
准妈妈要学会调节负面心理48
缓解压力放松心情更有利于受孕49
准妈妈怎样消除害怕孕育的情绪49
不要因为生男生女给自己徒增压力50
PART 2轻松度过10月孕程
怀孕第1个月（1～4周）52
准妈妈的变化和胎宝宝的发育52
第1～2周胎宝宝发育 52
第1～2周母

马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

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