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解读孕期血糖标准以及怎样控制血糖？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:14

核心提示：女性在怀孕之后肯定是需要做产检的，其中血糖检测也是比较重要的一个检测项目，专业人士指出空腹状态下孕期血糖标准不能超过5．1mmol／L，餐后1小时的血糖不能超过10．0mmol／L，吃完饭2个小时血糖的数值不能超过8．5mmol／L。

　　女性在怀孕之后需要关注一下自己的血糖数值，千万不能患上妊娠期糖尿病，这无论是对孕妇自己还是对肚子中的胎儿是没有任何好处的，要是孩子生下来是一个小糖尿病就更不得了，所以说大家要对孕期血糖标准以及怎样控制血糖这些基本常识有所了解才行。

　　孕期血糖标准：

　　1、孕妇空腹：没有吃饭的状态下孕妇的血糖数值不能超过5.1mmol/L.

　　2、孕妇餐后1小时：餐后1小时的血糖在临床上经常被用于检测孕妇是不是得了糖尿病，权威数据表明女性怀孕之后餐后1小时的血糖不能超过10.0mmol/L，这才是孕妇正常的血糖水平。

　　3、孕妇餐后2个小时：正常情况下女性吃完饭之后的血糖数值绝对不能超过11.1mmol/L，而孕妇吃完饭2个小时血糖的数值不能超过8.5mmol/L。

　　孕妇控制血糖的方法：

　　1、所有的女性在怀孕之后一定要定期监测自己的血糖，尽管有些时候血糖升高了，但是不会出现不舒服的症状，所以说密切监测自己的血糖十分关键，特别是三餐之后的血糖水平，家里面最好买一个血糖仪，这样测量血糖就变得容易多了。

　　2、孕妇控制血糖的关键就是严格控制平时的饮食，在控制总热量的基础上保证营养一定要均衡，平常少食多餐，只要能够满足母婴的需要就可以了，体重不能涨的太快。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。

　　3、适当运动，很女性在怀孕之后过于保护自己，每天都呆在家里面，一点运动量都没有，这样身体内的糖分无法分解，血糖自然就升高了，大家在吃完饭之后1小时左右可以散步，持续的时间不能太长，每次20～30分钟较合适。

　　孕期血糖标准以及孕妇如何控制血糖这方面的常识就先为大家解释到这里了，希望所有的女性在怀孕之后都要把血糖控制在正常数值内，这样才能生出一个健康的宝宝出来，否则妊娠期糖尿病孕妇出现死胎的几率是相当高的，相信这也是大家不想看到的。

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