三大蜂蜜减肥方法 教你轻松瘦身

　　蜂蜜减肥方法一：基本法

　　每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才有减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　蜂蜜减肥方法二：三餐蜂蜜茶法

　　早餐：蜂蜜绿茶一杯。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性使用。

　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

　　蜂蜜减肥方法三：蜂蜜白醋法

　　蜂蜜白醋法的核心是：早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。另外，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

《瘦身男女》全国招募 参加大赛赢10万元大奖 >>

（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

相关知识

三大蜂蜜减肥方法 教你轻松瘦身
多种蜂蜜减肥秘方，助你轻松瘦身
5大蜂蜜减肥法让懒人轻松瘦.doc
5大蜂蜜减肥法,让懒人轻松瘦
白醋加蜂蜜的减肥方法，醋蜜减肥法：轻松瘦身
七大蜂蜜减肥方法 教你如何快速瘦身
蜂蜜减肥有哪些方法？ 八种蜂蜜减肥法让你轻松瘦身
七大蜂蜜减肥方法教你快速瘦身
三天蜂蜜减肥方法 狂瘦身
如何用蜂蜜减肥 教你三日蜂蜜减肥法

网址: 三大蜂蜜减肥方法 教你轻松瘦身 https://www.trfsz.com/newsview880089.html