燃烧剩余脂肪！小编教你9大健康减肥法

　　3、不能轻视零食的热量

　　很多人在减肥的时候都非常注重进餐时的热量，却总是忽略掉零食的热量，这个也是减肥失败的重要原因哦!一小块蛋糕、冰淇淋、一包薯片等等这些零食加起来，都已经足以破坏掉你的饮食减肥计划哦!当然，明智地吃零食不仅不会让你发胖，还会帮助你减肥呢!餐间选择一些健康的小吃能帮助你件事饥饿感和加快代谢，是快速减肥的好方法。而水果、低脂酸奶、坚果等等都是非常理想的减肥零食呢!

　　4、水是快速减肥的必需品

　　水能帮助我们排除体内那些不必要的代谢产物，还能增加饱腹感，是件事热量摄入和排毒瘦身的好方法。水是燃烧卡路里的必要物质，也是加快代谢的不可缺少饮品。研究表明，成年人每天喝8杯水能燃烧更多的脂肪，是减肥瘦身的重要环节。

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