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孕妇治疗便秘的方法　孕妇便秘怎么预防

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:17

现在的女孩们便秘可是很严重的，因为做闺女的时候就有便秘的话，那么怀孕之后便秘只会更加的严重，因为这个大便也是人体排毒的一种，如果长时间的排不下来就会造成身体的毒素增加，那么孕妇治疗便秘的方法有哪些，一起看看。

孕妇治疗便秘的方法　孕妇便秘怎么预防

孕妇治疗便秘的方法

1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用；适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便；养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便；可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。

2、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝；喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。

孕妇便秘怎么预防

1、增加身体的水分，孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜；

2、每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯；

3、适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便；

4、做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行；

5、生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。

上述就是小编对孕妇治疗便秘的方法的介绍了，只要按照小编的方法来，保证咱们孕妈妈的大便通畅，每一天都有便便排出，只不过每天上厕所的时候，就要在卫生间铺上防滑垫了，女人在怀孕之后这个小便的次数会变的非常的多，所以还是要预防滑到。