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孕妇出现严重便秘怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:18

排便可以起到新陈代谢的作用，正常人一天会有一到两次排便，疏通体内的杂物，缓解人类身体的疾病，一旦人们出现便秘的情况，会堵塞体内的物质。孕妇同一般人不同，肚子越来越大，会挤压到体内其他器官，体内激素会有变化，更加容易有便秘的情况，加上孕妇的压力很大，不及时疏通体内毒素，会让孕妇变得更加难受，那么孕妇严重便秘怎么办呢？想采用药理治疗的妈妈要注意。

孕妇便秘怎么办——三餐饮食要正常。 　

　平时早餐一定要吃，避免空腹，多吃粗粮、杂粮等含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、玉米等，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。　　

孕妇便秘怎么办——可以适当的选择吃益生菌食品。

如常益生功能益生菌是台湾孕妈妈便秘首选解决方案。台湾丰华原厂四大功能菌株，复配菊粉、综合果蔬粉等优质膳食纤维，改善肠道菌群，恢复肠道蠕动力量，安全有效的解决准妈妈便秘痛苦，并有效预防胎儿出生后的各种过敏现象，台湾30万孕妈妈首选益生菌。

　孕妇便秘怎么办——多补充水分。 　

　体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。也可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。　　每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。　

　孕妇便秘怎么办——应注意每日坚持适当的体育活动。 　

　如散步等。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时。散步时，须选择空气新鲜、人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

　　孕妇便秘大便出血着让人很尴尬，其实孕妇不用尴尬，孕妇便秘很常见，不要大惊小怪，也不要担心这会影响到胎儿的成长发育，只要的掌握一些小技巧你就能够远离那些烦人的便秘问题。下面为大家分享孕妇便秘大便出血怎么办的经验。

　步骤/方法：

　　有便秘大便出血的孕妇，每天早上起床之后最先要做的事情就是上厕所，把宿便全部都排出来，这样便秘会有所缓解，大便出血的情况也会得以改善。孕妇每天早上一起来就蹲厕所，这样可以养成定时的排便好习惯，轻松解决便秘大便出血的问题。

　　便秘的孕妇可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜或者冷开水，这样可以润肠道有利于排便。肚子不大的孕妇还可以在早上起来的时候练练一些比较轻松难度系数不高的瑜伽，促进肠胃蠕动，这也有利于排便。

　　孕妇本来就要多吃一些有营养的食物，但是不能够只是单一的吃一些肉类，也要多吃蔬菜、水果以及诸如红薯等粗粮，特别是便秘的孕妇要多吃粗粮，能够有效的预防便秘。

　　注意事项：

　　孕妇便秘出血饮食要正餐，最好是一日三餐，少吃一些辛辣食物，和一些干燥热气的食物。