汇德雅安项目贴心服务:冬日门把手保暖衣,温暖业主心
寒冷的冬天,金属的冰冷总是让人望而却步,而手上的冰凉,早已被汇德物业的工作人员注意到了。为了让业主在寒冷的冬季生活更加温馨舒适,汇德雅安项目近期从细节入手,为每个户型的玻璃门把手穿上了“暖衣”。
每栋楼的单元门上,都可以看到红色天鹅绒包裹的门把手,摸起来很温暖。这种贴心的服务赢得了广大业主的一致好评。刚买菜回来的陈奶奶说:“有这个东西真是太好了,我孙女今年8岁了,每次放学回家她都不愿意伸手开门。现在她不必再害怕了。”
冬日温暖的阳光,已无法阻挡降温的寒意。请广大业主睡觉时多加被子,外出时多添衣服。有风格有温度更重要,预防感冒更重要。汇德物业用心呵护业主健康。值此之际,汇德雅安金钰资本特别推出便民义诊活动,为业主提供健康检查。
慧德健康课堂
冬季是人们免疫力最弱的季节。学会保持身体健康是预防疾病的关键。那么冬季如何养生呢?以下是冬季养生的十大秘诀,拿出笔记本记下来:
1、保持身体健康时注意多喝水。
干燥的秋冬季节,每天皮肤蒸发600毫升以上的水分,补水至关重要。成人每天最少喝水量为1500毫升。正确的饮水量应根据个人的日常活动情况进行调整。正常情况下,每天至少喝1.5~2L水。
2. 穿着保暖
天气寒冷,早晚风大时,腹部容易受凉。尤其是脾胃虚弱的女性,一旦天气寒冷,就会出现腹痛、腹泻的情况。这是胃肠道的自然反应。最好也是最简单的方法就是多穿衣服,尤其是遮住腰部和腹部的衣服。严格一点。
3、早上喝盐水,晚上喝蜂蜜。
盐有清热、凉血、解毒的作用。早上起床后空腹喝一杯淡盐水,有助于降火补肾,保持大便通畅,改善胃肠消化吸收。蜂蜜具有补虚、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡前服用10至20毫升蜂蜜,用温水冲服。不仅能健脾胃、补气血,还能镇静、安神、除烦。
4、注意饮食,防止冬季干燥
多吃清润的食物,如芝麻、核桃、糯米等。还可以多吃辛、酸、甜或具有下肺气作用的水果和蔬菜,特别是白萝卜和胡萝卜。
5、洗澡时间不要太长
冬天洗澡时间不宜过长。这会导致皮肤表面的油脂失去保护,使皮肤更加干燥、发痒。严重时还会引起皮肤皱纹和脱水。
6.多睡一个小时
正常人的睡眠时间一般每天8小时左右,体弱多病的人应适当增加睡眠时间。头的位置准确地位于北方,脚位于南方。睡姿有一定的放松度,身体呈弓形睡效果好,右侧卧负担轻。
7、多运动,防止冬季疲劳
理想的时间表是每周进行两到三次高强度运动,并结合瑜伽、步行或举重训练等强度较低的运动。即使不累,有意识地伸展几次也会感觉很舒服。伸展时,人体的胸部器官可以挤压心脏和肺部,有利于心脏的充分运动,可以让更多的氧气供应到各个组织和器官。
8、吃“果”而不吃“瓜”
梨能润肺、化痰、止咳,是推荐食用的水果。苹果含有丰富的维生素和钾,不仅对心血管疾病患者有益,还能止腹泻。
9、记得补充维生素
冬季寒冷季节,可多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果,如猕猴桃、橙子等。为了保持呼吸道粘膜不断湿润,必须补充维生素A。最好的来源是茴香、胡萝卜和卷心菜。另外,经常吃一把核桃仁或葵花子,它们都含有丰富的维生素E。
10、注意心理调节
花时间在阳光下是预防季节性抑郁症的更合适的方法。一般症状在季节变换时会出现,主要表现为精神不振、情绪低落、工作效率下降等,但在阳光照射下这些不良症状会逐渐消失。还需要适当补充营养。食物中含有氨基酸和维生素,对人们的心理健康有重要影响。
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