怀孕后饮食注意事项有哪些

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杨新鸣主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院三甲怀孕后注意事项和饮食"怀孕以后要注意饮食多样化，避免偏食、挑食，可以多吃高蛋白的食物，比如海鱼、大虾、鸡蛋、排骨等。另外还应当多吃新鲜的蔬菜以及水果，小坚果也应当注意适当的摄入，因为可以补充微量元素，对孕囊发育以及孕妇健康有好处。在怀孕早期要注意不能同房，因为同房刺激易出现阴道流血，出现先兆流产。在怀孕前3个月还应当注意应用叶酸片，可以预防胎儿发生神经管畸形。怀孕以后要注意根据孕周来选择合适的产检项目，可以根据母子保健手册的规定定期产检为宜。"朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲怀孕后饮食注意事项有哪些"怀孕后准妈妈们都是非常的小心，总是担心自己吃的不合适，影响了宝宝的发育。准妈妈们在怀孕后饮食方面应当注意以下几点：1、首要的原则是要保证宝宝生长发育对各种营养素的需求。准妈妈们要注意饮食多样化，不要局限于单一的食品，水果、蔬菜、粗粮、肉食、蛋类、奶类、鱼类、坚果等各种食物都应当适量摄入。2、要远离不健康的食物的摄入，如油炸油煎的食物、各种酱菜、各种腌菜、各种包装食品等。3、注意不要进食过于寒凉的食物，尤其是在冰箱冷藏室中冷藏的食物。"刘玉杰主任医师朝阳市第二医院三甲怀孕一个月饮食注意事项"怀孕一个月不要吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。要补充叶酸，适当的吃绿叶蔬菜。补钙就多喝牛奶、豆浆之类的，要有充分的营养，蛋白质、铁、钙、维生素等营养素要均衡摄取，不可以偏食。孕早期的女性食欲会下降，胃口也有所改变。无论是酸、辣、咸，都要迎合孕妈妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈妈能获得充足的营养供给，要选择容易消化的食物，如粥、面包、馒头、饼干，可以减少呕吐，妊娠期间反应比较重的孕妈妈可以少食多餐。"王燕主治医师聊城市第二人民医院三甲怀孕初期的饮食和注意事项"怀孕初期的饮食和注意事项有：怀孕初期特别关键，也就是怀孕前3个月，是胎儿神经系统发育的敏感时期。在这一段时间，孕妇尽量少服用药物，因为药物容易对胎儿造成畸形。孕妇要远离辐射区，不要拍片，不要做CT，因为这些都是有X线的，容易导致胎儿有畸形。怀孕初期可以吃叶酸，吃叶酸能够防止孩子有神经管的畸形。有的人有孕吐的表现，尽量清淡饮食、少食多餐，多吃蔬菜和水果，补充体内的维生素和微量元素等。"滕玲玲副主任医师聊城市第二人民医院三甲怀孕注意事项和饮食禁忌"孕妇在怀孕之后，需要注意个人卫生情况，还需要戒烟，避免被动吸烟，避免长期大量饮酒，尽量减少或避免摄入含有咖啡因的食物和饮料。避免接触宠物，如果家中饲养宠物，尽量减少和宠物接触的机会。避免长期暴露在辐射或者污染的环境当中，脱离有害的工作环境，避免繁重的体力劳动。再就是需要注意心理方面的压力，比如工作紧张、家庭矛盾等，还需要避免长途旅行，注意出行的安全。妊娠期用药方面应该慎重选择药物，听从医生的医嘱，没有特殊情况，孕期尽量不要接种疫苗。孕妇还需要预防感染性疾病，比如呼吸道疾病、胃肠道疾病，注意食品卫生安全。"任利军主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲怀孕一个月饮食注意事项"怀孕一个月饮食方面要注意以下事项：n1、多吃清淡、容易消化的食物，孕早期胚胎刚着床发育，需要吸收各种营养，如果经常吃油腻、难消化的食物会导致孕妇肠胃不佳，胎儿吸收少，可以多吃含有蛋白质和维生素、矿物质的食物，比如各种肉类、新鲜蔬菜；n2、及时补充叶酸和其他营养元素，孕前和孕早期要在医生指导下补充叶酸，可服用叶酸片，还可以吃含有叶酸的食物，如有严重缺钙、贫血等，要多吃含铁、钙丰富的食物；n3、不要吃太多寒凉食物，苦瓜、绿豆等适当的吃可以预防便秘、清热去火，但是孕早期胎儿不稳，经常吃寒凉食物容易流产。"徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲怀孕后注意事项和饮食禁忌"怀孕以后要注意以下事项：1、在怀孕以后一定要加强营养，这样才有利于胚胎正常的生长和发育。2、在怀孕前3个月和后3个月不可以有性生活。3、定期去医院做产检。4、不要接触有毒、有害的气体或者物体。5、如果患病有不舒服的情况下，一定在医生的指导下用药，不可以擅自用药，以免有导致胎儿畸形的可能。怀孕以后在饮食上的禁忌就是要注意不吃寒凉性的食物，比如不可以吃薏米、山楂或者海鲜类，这些在临床上都有可能会造成流产的情况。另外，怀孕以后也不可以喝酒，有可能会影响胎儿的智力，所以以上几点要给予注意。"张露副主任医师山东省立医院三甲全国第52怀孕初期饮食有哪些注意事项"怀孕初期绝大部分孕妇都会出现早孕反应，最重要的就是胃肠道出现恶心、呕吐、反酸，严重时可以吐酸水，因此怀孕初期一定要注意饮食，尽可能通过饮食改善胃肠道反应。一定要注意少食多餐，早孕反应主要是由于激素水平对胃肠道刺激，少食多餐可以尽量缓解胃肠道的负担，增加胃肠道的排空，缓解胃肠道的症状。饮食中要注意多吃软的、好消化以及刺激性小的食物，不要吃刺激性比较大的东西，例如辣的或者咸的东西，这些东西本身对于胃肠道的刺激就比较大。怀孕初期一般不建议大量进食水果，因为大量进食水果有时会刺激胃肠道，加重胃肠道的负担，建议吃比较软的水果，例如香蕉，是比较好的，能够使大便松软，避免便秘。"毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60怀孕一个月饮食注意事项"怀孕一个月也就是在妊娠早期，早孕期的饮食要注意饮食的均衡，这时往往因为血清HCG也就是血清内激素水平的升高，孕妇会有恶心、呕吐、乏力、厌油、食欲不振等等的早孕反应。这种情况下饮食上尽量以清淡的食物为主，避免进食过多的油腻食物，还要注意在早孕期间要避免进食有可能会引起腹泻的食物，以及引起过敏的食物。比如以前没有吃过的，觉得这个东西很有营养，额外增加一些食物，不建议在早孕时去吃新鲜的食物，因为这种食物不知道会不会引起过敏。另外生冷的食物尽量要少吃，避免引起腹泻，因为腹泻有可能会刺激子宫引起子宫收缩，造成流产，一定要注意补充多种维生素，要有足够的叶酸补充。"朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲怀孕一个月注意事项及饮食"怀孕一个月需要注意的事情很多，这个时期的胚胎发育不稳定，应该多注意休息，避免到人多拥挤的地方，以免被传染感冒等疾病，不要乱用药物，避免接触放射线及有毒的物质。怀孕前3个月禁止同房，避免劳累，应补充叶酸0.4mg至3个月，饮食要注意均衡摄取，选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物及容易导致流产的食物，如辣椒、花椒、螃蟹、荔枝、桂圆等，不要吃得太甜或者太咸，以免出现妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等情况的发生，定期做好孕检，有异常情况，随时去医院检查。"

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