年后减脂

年后减脂 | 春节吃胖补救法✔️轻松恢复体重✨
自身情况：
哈喽！这里是减肥大成功的阿千，身高是162cm，三个月从120斤90斤，目前在维持塑型阶段，体重保持在88～90斤已经四个月啦！
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今天已经是大年初九了，很多小伙伴已经走完亲戚已经复工或者准备开学了，是不是有一些姐妹在过年期间大吃大喝，身体变得浮肿，一上称发现胖了好几斤。所以我今天就来教大家年后如何补救，快速恢复体重，并且进入下一阶段的减脂
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⭕️年后减脂饮食和运动的方法都写在图片里啦，做到以上几点，相信恢复年前体重不是问题，对大家年后继续减脂也有一定的参考价值，祝愿大家新的一年都可以达到自己的理想体重，开学前瘦下来惊艳同学！
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PS：有什么不懂的都可以在评论提出来一起探讨～还有什么想看的笔记内容也可以提出来告诉我噢

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