孕妇吃什么能增强抵抗力

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孕妇吃什么能增强抵抗力

有很多身强力壮的女性在怀孕后就会变得爱生病，不知道为什么从怀孕后身体免疫力就开始下降，很容易出现生病的现象，这让孕妇和孕妇的家人十分烦恼。这类孕妇应该想办法提高免疫力，那孕妇吃什么能增强抵抗力？

想要提高免疫力，孕妇应该吃一些富含蛋白营养的食物，蛋白营养就可以提升免疫力，增强体质。含有丰富蛋白营养的食物有很多，比如说比较平价的食材有鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等，贵一些的食材有燕窝、海参等，孕妇可以根据自己的经济实力来选择适合自己的食材。

增强免疫力还要多吃一些蔬果，孕妇要保证充足的蔬果摄入量，才能让身体状态更健康。蔬果方面没有严格的禁忌，常见的蔬果都可以适量食用，慢慢的孕妇的免疫力会有所增强。但是榴莲、桂圆等性热，孕妇不要大量食用。

除了饮食方面，孕妇还要注意适量的运动，也可以提升身体素质。孕期运动方式不能太过剧烈，以柔和的运动方式为主，孕妇可以练瑜伽、慢走等，在运动的过程中要保证胎儿的安全不会受到威胁。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 增强免疫力的方法宝宝抬头早好吗宝宝红屁屁怎么好的快小孩抵抗力差怎么调理小孩的抵抗力差怎么办宝宝坐便器哪种好用 相关百科 小孩免疫力差怎么办免疫力差的表现免疫力低是怎么引起的免疫力低怎么办免疫力低有什么症状免疫力低吃什么免疫力低的表现宝宝免疫力下降增强免疫力 编辑推荐 1

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