｜孕期&哺乳期如何提高免疫力？

｜孕期&哺乳期如何提高免疫力？｜
精 孕期、哺乳期如何提高免疫力❓可以接种新冠疫苗吗❓还有哪些疫苗可以接种❓
大家都知道，孕产妇免疫力相对较低，那么她们该如何提高免疫力呢？今天，小编就来聊一聊孕期和哺乳期提高免疫力的一些方法以及误区。
1️⃣孕妇如何提高免疫力？
✅摄入充足的能量
✅增加绿叶菜的比重
✅适当增加蛋白质，尤其是优质蛋白
✅注意补充叶酸、铁剂等
✅足量饮水
✅良好的生活习惯
关于孕期的饮食，准妈妈们可以参考图2的膳食宝塔，看看自己日常摄入的肉类、蔬果等是否达标~
2️⃣孕期如何接种疫苗？
先来了解下灭活疫苗和活疫苗的区别：
✔️灭活疫苗：指杀死细菌或病毒，经过科学工艺保留下来的有用的部分。孕妇接种这类疫苗并不会对胎宝宝产生不良的影响。
活疫苗：活疫苗的病毒或细菌依旧存在，只是经过多代的繁衍，其对人体的致病性已经失去。接种在孕妈身上存在一定风险，孕期禁止接种活疫苗。
孕妇可以接种新冠疫苗吗？
如果在接种新冠疫苗后怀孕，或是在未知怀孕情况下接种了新冠疫苗，应该怎么办？详戳图4了解。
这些疫苗孕妇也可以接种：
✔️流感疫苗
✔️百白破疫苗
✔️乙型肝炎疫苗
✔️狂犬疫苗
详情戳图4了解。
孕期不建议接种以下疫苗：
HPV
MMR
水痘疫苗
结核疫苗
LAIV
带状疱疹
详戳图5了解。
3️⃣月子期如何提高免疫力？
图6月子期的6个误区，你是否中招过呢？
4️⃣哺乳期如何提高免疫力？
哺乳期应该摄入多少肉类、蔬果，妈妈们可以参考图7的膳食宝塔，调整自己的日常饮食。
5️⃣哺乳期如何接种疫苗？
哺乳期是否可以接种新冠疫苗？
哺乳期可以接种哪些疫苗？
哺乳期不能接种哪些疫苗？
详戳图8了解。
宝妈们，你们哺乳期都接种了新冠疫苗吗？除了新冠疫苗，是否接种过其他疫苗呢？欢迎留言，一起来聊一聊。

2023-10-29 03:00

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