孕妇如何增强自身抵抗力

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孕妇增强自身抵抗力至关重要，需综合多方面因素。若抵抗力明显下降或身体不适，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食调理：多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以及新鲜水果蔬菜。
2.适度运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动，增强体质。
3.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-8小时，利于身体机能恢复。
4.情绪调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张，可通过听音乐等方式放松。
5.穴位刺激：热敷大椎穴、后背的肺腧穴等，有助于提高免疫力。
孕妇增强抵抗力需长期坚持，注意各方面的平衡和协调。

回答2

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你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.

回答3

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