亚健康的“真实”面貌？我竟被骗了那么多年

“随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多。”这句话是不是总觉得在哪里听过？是的，有很多关于健康的文章，甚至一些关于运动健康的文章，都会提到这句话。然而，你真的知道什么才是“亚健康”吗？

亚健康相信这个词语对于大多数人而言都不陌生，学医的人经常会用到这个词，就算不学医的人，哪怕是在街边碰上的健身教练、机构里面的营养顾问等等，也经常说，就连世界卫生组织也不甘人后，公布了亚健康的人群比例。世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%人有病，而剩下75%的人都是亚健康，其实只有真正了解了亚健康的本质，我们才能对自己的健康有一个正确的认识，才能懂得随时随地关注和维护自己的健康。

那么我的第一个问题是，到底什么才是“亚健康”？

亚健康这个名字是谁开始提及的，我不了解，但也已经不太重要了。重要的是亚健康这三个大字不知道给过多少人误解。有些人容易头晕，会被说成亚健康，容易失眠，被说成亚健康，容易疲劳乏力，注意力不集中，记忆力下降，也会被说成亚健康。所谓的亚健康，这种模糊的叫法其实实属害人不浅，因为它严重妨碍了我们对疾病的认识和理解，即使是世界卫生组织，也没有能给我们一个清晰易懂的定义。他告诉我们亚健康是指介于健康与疾病之间的状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”，这个定义对我们解决亚健康问题，有很大的作用。

大家在脑中想象一个画面，如果画一条线段，那线段的一端代表的是健康，另外一端代表的是疾病，而线段中间的一整段都是亚健康。虽然这个画面不算严谨，但却让我们可以更加清晰地了解亚健康。

一些疾病的早期阶段也被称为亚健康。但其实吧，它不是什么慢性疲劳综合症或第三状态，它仅仅是疾病的早期阶段或者叫做疾病的非临床阶段，您几乎没有什么症状，但您已经有病了，而今天我们称呼的疾病应该称为疾病的晚期或者疾病的临床阶段，当你某天不舒服要去医院的时候，那其实已经是这个疾病的晚期了，其实可以回想一下我们自己和周围的人，大部分都是受不了才去医院的，所以你要清楚不只是癌症有早晚期之分，所有的病都有早期晚期之分。

亚健康我们可以理解为消耗储备的一个过程，储备就是身体里面的东西等着你来使用。就好比商超的仓库存货，好比作家脑中的素材，这些都是储备，而人体本身也有储备。都知道人有左肺和右肺，当一边肺出现一些小问题时，一定不会影响到呼吸功能，更不会出现胸闷等症状，因为还有另外一边肺，还有储备。但当问题越来越严重了，把储备都消耗光了，光靠一边肺已经支撑不起了，你才会察觉身体的不适。

日常生活中，太多的人以为没感觉就是没病，其实并不是你这样。回忆一下你们平时是怎么知道自己有病的，我们大部分都是有感觉的才去医院，然后医院写个诊断，告诉我们得了什么病，我们才知道得了什么病。而亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处于有病没感觉的阶段。

前面说了那么多关于亚健康的知识，引发了我的第二个问题，这个世界上存在百分百健康的人吗？

世界卫生组织告诉我们的数据是，75%的人是亚健康，20%有病，健康只占5%。然而我产生了疑问，人只要活着，吸一口气，喝一口水，吃一口饭，也许身体就会受到伤害。时时刻刻都在受伤又谈何“完全健康”呢？

于是我们可以得出结论，健康是相对的。引用一句非常经典的话，所有人都走在通向医院的这条路上，只是每个人距离医院大门的距离不一样而已。

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