生活中的辐射有哪些？下面一起来看看吧。
“生活中的辐射无处不在，要明白辐射有没有危害，先要知道，辐射分为电离辐射和非电离辐射。”香港城市大学电子工程系梁世荣副教授介绍，辐射所衍生的能量取决于频率的高低，频率越高能量越大。电离辐射的能量可使原子和分子电离化，而低能量的非电离辐射则不会。
从广义上来讲，辐射指的是能量在空间传播的过程。电离辐射包括核辐射、X射线、中子辐射等，危害较大；非电离辐射包括紫外线、手机、电脑、变电站、手机基站、广播电视发射塔等产生的电磁场，危害性较弱。人们通常所说的“电磁辐射”属于非电离辐射。
公众有时将“电磁辐射”与“电离辐射”混淆，产生认识误区，并带来一定的恐慌。日常生活中经常接触的电磁辐射源有，手机、微波炉、电磁炉、电视、电脑、无线路由器、移动通信基站、电网基站、高压电塔等。人们就医时接触到的X光、CT、胸透等，属于电离辐射。
电磁辐射是否对人体有害？
电磁辐射属于非电离辐射，不会导致电离，生活中常见的电磁辐射多为此类。研究表明，非电离辐射对人体的影响有热效应、非热效应等。
1. 热效应：人体70%以上是水，水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常工作。
2. 非热效应：人体的器官和组织都存在微弱的电磁非热效应，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰处于平衡状态的微弱电磁场即将遭到破坏，人体也会产生影响。
3. 累积效应：热效应和非热效应作用于人体后，对人体的损伤尚未来得及自我修复之前，再次受到电磁波辐射的话，其损伤就会发生累积。
总之，凡是电器设备和电子产品都会产生电磁辐射，对人体是否有危害，最重要的是要看人体与辐射源的相对距离、“热效应”的时间长度、辐射源强度、辐射能量的大小。
根据国际辐射防护协会和国际劳工组织的规定，电磁场的安全强度是1-0.3μT（这是24h接触计算机时的电磁场安全限），低于此强度对人体没有危害。一般情况下，电磁辐射的强度很小，不会对人体健康造成伤害。中国颁布的《电磁辐射防护规定》，规定了电磁辐射污染的设备和对人员影响的标准限值，只有当电磁波达到一定强度的时候，才需要重点保护。
那么，生活中常见设备如手机、微波炉、电磁炉、电视、电脑等，怎样进行电磁辐射的防护呢？
1. 手机： 首先，在拨打手机时，最好在接通几秒后再接听，这样可以避免脑补受到瞬间强发射的影响；第二，尽量避免在信号不好的地方接听电话；第三，要养成良好的手机使用习惯，如通话时间不宜过长、避免在同一侧长时间通话、休息时手机避免放在枕旁或距身体过近等；第四，选择质量合格、取得市场准入资格的正牌手机及配套产品。
2. 微波炉：使用微波炉时应注意以下几点：一是尽量远离正处于工作中的微波炉；二是尽量避免与其他电器集中摆放，以免形成集中辐射；三是选取质量可靠的产品，避免电磁泄漏超标。
3. 电磁炉：使用时应注意以下几点：一是在能够满足需要的条件下，尽量使电磁炉工作在低功率档；二是选用底部能够完全覆盖线圈的锅体，以尽量减少线圈的电磁泄漏，三是正确使用电磁炉，防止电磁炉空烧；四是选择通过质量认证的品牌产品。
4. 电视：在观看时，与电视保持一定的安全距离（一般大于2m。对屏幕超过30英寸的电视，应大于3m）；同时，应注意电视的摆放位置，尽量避免放置在床头、卧室以及与其他电器集中摆放等；最后，与其他产品一样，在选购时注意选用通过市场准入认证资格的正规品牌产品。
5. 电脑：与电视类似，采用调整摆放位置和观看距离是降低其辐射影响的有效途径。同时应注意调整观看角度，以免使人体产生过度疲劳。重要的是，减少使用时间，在长时间操作后，注意离开操作位休息一会，让受辐射部位得到修复。
6. 无线Wi-Fi设备：与其保持适当的距离，在不影响使用的前提下，越远越好；尽量避免将无线Wi-Fi设备放置在卧室、床头等位置，以降低其可能造成的辐射影响；最后，选取具有质量认证的合格产品。
总之，生活中的辐射无处不在，但我们不必过分担忧。只要了解辐射的基本知识，采取正确的防护措施，就可以有效地减少辐射对我们的影响。
通讯员：马素华
（王平 河南省第三人民医院（河南省职业病医院） 毒理研究室 副主任医师）
