辐射“无处不在” 六招助您远离它

近日，日本福岛第一核电站启动核污染水排海，引发了广泛的关注和讨论。这一举动迅速引发了民众的担忧。引起人们恐慌的辐射看不见摸不着，却与我们的生活息息相关，晒太阳时，有紫外线辐射，用微波炉，有电磁辐射，做医学检查，X光、CT辐射……那么核污水排海如何影响人体健康？生活中的辐射又是怎么回事呢？只有科学认识“辐射” ，才能正确了解和掌握辐射防护知识，战胜对辐射的恐惧。

权威解答

核污水排海如何影响人体

此前，据专家介绍，这些含有60多种放射性核素的核污水，一经入海会立刻开始“全球环游”，并对海洋生态安全带来难以准确估量的负面影响。

那么，这会对我们的身体造成什么样的伤害？作为普通人，我们又该如何防护？

1 核污染水排海后多久会扩散至我国沿岸海域？

早在2021年，清华大学深圳国际研究生院海洋工程研究院张建民院士、胡振中副教授团队从宏观和微观两种不同的角度分别建立了海洋尺度下放射性物质的扩散模型，并实现了福岛核污水排放计划的长期模拟。

其中，宏观模拟结果表明，核污水在排放后240天就会到达我国沿岸海域，1200天后将到达北美沿岸并覆盖几乎整个北太平洋。

此前，德国海洋科学研究机构也指出，福岛沿岸拥有世界上最强的洋流，从排放之日起57天内，放射性物质将扩散至太平洋大半区域，10年后蔓延全球海域。

8月24日，我国生态环境部（国家核安全局）就日本启动福岛核污染水排海答记者问时表示：当前，生态环境部按照监控重点区域、覆盖管辖海域、掌握关键通道的思路，正在组织开展2023年度我国管辖海域海洋辐射环境监测。

后续生态环境部将持续加强有关监测工作，及时跟踪研判福岛核污染水排海对我海洋辐射环境可能的影响，切实维护我国国家利益和人民健康。

2 核污染水排海有哪些危害？

#安检机#

国际原子能机构专家组评估报告明确指出，福岛核电站含氚废水排入海洋，将对周边国家海洋环境和公众健康造成影响。绿色和平组织核专家指出，日本核污染水所含碳14在数千年内都存在危险，并可能造成基因损害。

3 海水能“稀释”辐射影响吗？

生态环境部核与辐射安全中心研究员魏方欣表示，大海确实有强大的稀释作用，但辐射量较低绝对不是同意日本排放核污染水的理由。因为，放射性核素有累积效应，而核污染水保守估计要排放30年左右，排出的核素含量再少，长年累月聚积也存在较大威胁。另外，日方也没有证明核污染水净化装置的长期有效性和可靠性。而且，辐射具有随机效应。

这些核素在全球海域内，可能负面影响没那么大，但聚焦于某具体海域就可能产生极大影响，其后果对于几十亿人来说可能是小的，但对于真正被“概率”砸中、承受健康风险的人来说，就是灾难性的。

4 这些放射性核素会如何进入人体？

核素进入身体主要有3种途径：

●饮食摄入，富集了核素的鱼类很可能被人类吃进体内。

●呼吸摄入，入海的核素可能会通过蒸腾作用进入空气。

●如果特定海域内核素含量极高，人体接触海域，可能被直接照射进入体内。

5 海产品还能吃吗？

2012年至今，食品中放射性物质监测工作，已纳入国家食品安全风险监测范畴。对于海产品的食用，大家既要保持警惕，也不必过度担忧。我们通过正规渠道购买的海鲜，基本都符合国家检测标准，可以放心食用。

而对于大家都关心的“食盐”，此前，大连海事大学法学院教授、博士生导师张晏瑲表示，我国食用盐主要来自井盐，不会涉及污染区域，居民不用过度囤盐。

8月24日，中国海关总署发布关于全面暂停进口日本水产品的公告。

公告表示，为全面防范日本福岛核污染水排海对食品安全造成的放射性污染风险，保护中国消费者健康，确保进口食品安全，依据《中华人民共和国食品安全法》及其实施条例、《中华人民共和国进出口食品安全管理办法》有关规定，以及世界贸易组织《实施卫生与植物卫生措施协定》有关规定，海关总署决定自2023年8月24日（含）起全面暂停进口原产地为日本的水产品（含食用水生动物）。

6 如何远离核废水危害？

首都医科大学基础医学院生物化学与分子生物学系教授吴巍提出了5方面的建议：

●加强进口海产品食品安全监测，严格把关。

●食品生产厂家在出厂食品上标注放射物质检出量及是否达标。

●尽量食用内陆盐，湖盐、矿井盐，慎用海盐。

●加强易感人群防护。有生育意愿的夫妻少吃海产品，尤其来自太平洋洋流污染区的海产品。孕妇也要少吃来自污染区的海产品，减少放射物质导致基因损伤的风险性。有肿瘤家族史的人及老人慎食污染区的海产品。

●政府需要加强法制管控，禁止商贩贩卖有放射性污染的食品谋利，对违法者严肃处理。

科普面对面

认识日常生活中的辐射

通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。

电离辐射：核燃料循环，放射性核素研究、生产和使用，X线探测仪、医疗影像检查，以及肿瘤放疗等，都是日常电离辐射的重要人工来源。

非电离辐射：微波、紫外线、红外线和无线电波等，如电脑、微波炉、微波手术刀等电子仪器设备，以及广播电视发射塔、通信讯号塔和高压变电站等都是非电离辐射源。

上海交通大学医学院附属新华医院生殖医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示，根据频段和功率的不同，特别是暴露时间的长短，辐射对人体的损害有所不同，严重的不仅累及机体的神经、循环等系统，还会影响生殖系统。

看到这个辐射标识要远离

当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时，请远离。

雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时，会产生高强度电磁波，应当尽量远离。

在医疗机构工作，有职业暴露风险的人，在工作中要接受培训，提高防护意识，规范佩戴个人防护用品等。

电话接通后等片刻再靠近耳边

研究表明，电话刚拨通时辐射是最大的，接听后辐射迅速减弱。因此，在拨打电话接通后，可略等片刻，再将手机靠近耳边。不少人长时间使用电脑，建议每隔2小时离开电脑，休息几分钟。

不要过于集中放置家电

有些人的卧室里，电视机、电脑、游戏机、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中，会对健康构成威胁。

健康饮食保证营养摄入

如果人体缺乏必需脂肪酸和各种维生素，可能导致机体对辐射的耐受性降低。

维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。

使用电脑较多的人也可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。

多喝水，加强锻炼，促进机体新陈代谢，也可能起到减少辐射危害的作用。

不少人认为，食用加碘盐能防核辐射，这其实是个误区。稳定碘只能防止人体吸收放射性碘，对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射，碘盐含稳定碘的量太少，远达不到阻止放射性碘在甲状腺富集所需的量。

安检时不要将手伸进铅门帘里

乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时，不要将手伸进铅门帘里，要待包裹行李滑出后再取走。

家装选石材要慎重

一些天然石材含有放射性核素镭，可以释放放射线氡气体，长期接触危害人体健康，应尽量避免大量使用此类材料。

选购家装石材，要了解其放射性和检测等级。装修结束后要经常通风，并请专业机构检测辐射强度是否超标。

辐射“伤人”主要看剂量

人体接受的辐射剂量高到一个阈值，才会对机体产生损害。北京清华长庚医院放射科主任郑卓肇表示，人们每时每刻都会受到自然界的辐射。这种辐射称为天然本底辐射，通常约为2—3毫西弗/年（毫西弗为衡量辐射剂量的一种单位）。除了自然界的辐射，拍片子、吸烟……日常活动中遇到的辐射剂量到底有多大？

吸烟

物理学家德里克·穆勒通过测量得出：香烟中含有放射性钋和铅，美国环境保护署称，如果每天吸1.5包烟，烟民的肺部平均每年最多可受到160毫西弗的辐射（相当于每小时18.26微西弗），远高于大多数的医疗辐射剂量。

坐飞机

按照坐飞机时受到的辐射计算，飞行1万公里所受辐射量约0.05毫西弗。

超声/磁共振检查

超声检查和磁共振检查很安全，没有任何辐射，因此广泛用于孕妇及正常人群体检。

X光检查

X光检查有较低的辐射，据澳大利亚辐射保护与核安全局的数据显示，一次胸片约为0.025毫西弗。

CT检查

CT检查的辐射量比普通X线拍片可能高出10倍、30倍，甚至上百倍，这与CT机性能、扫描部位、成像的清晰度有关，尤其是心脏CT的辐射量相对较高。不过，大家不必太紧张，目前CT检查的辐射量都在安全范围内。

PET-CT检查

PET—CT显像的辐射剂量由检查所用放射性核素和X线CT两部分组成，CT为主要剂量贡献者，受检者接受的总辐射剂量为两者之和。其辐射剂量相对CT更大，但也只是超过日常天然辐射量的3—5倍，每年1—2次检查对身体影响不大。因此，如果病情需要，患者没必要因为担心辐射而拒绝影像检查。

检查行李的安检机

用来检查行李的安检机利用的是电离辐射，即通过X射线穿透行李和包裹，查看内部的物品。安检机的辐射量比医学检查的辐射量要低得多，约为一次医疗X光胸透的百分之一。

温馨提示

碘化钾可防辐射？别乱用！

最近，在网络社交平台上,流传这样的说法——碘化钾可以帮助防止放射性碘在甲状腺中积累，从而减少辐射的危害。

四川省人民医院药学部主任药师杨勇表示，在碘化钾药品的药品说明中，并没有“防辐射”这一作用。该药品主要用于地方性甲状腺肿的预防与治疗，甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。

而长期服用碘化钾，可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状；也可出现高钾血症，表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。

杨勇提醒，“碘化钾”是治疗性用药，而非保健品，不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾，反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而网络上宣称有“防辐射功能”的商品，实际上是保健品、膳食补充剂等，其碘化钾含量很少。

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