专家：易升明（肿瘤内科)
随着电力事业的发展以及手机等通讯设备的普及，“电磁污染”已成为继大气污染、水污染、固体废弃物污染和噪声污染之后危害健康的环境问题，越来越受到世界各国的普遍重视。极低频磁场与肿瘤发病率相关，尤其是与白血病、脑瘤、淋巴瘤的发生有关。
电磁辐射
电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化而传递能量。
人可能暴露的电磁场场源主要有3个频率范围
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频率在0～300赫的静电场和极低频电磁场，主要来自高压输电电力线、室内电力布线、磁共振以及各种使用直流电的设备
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频率在300～10兆赫的中频电磁场，主要包括计算机监控器、工业用感应加热器、防盗系统和遥控系统等
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频率在10～300吉赫的射频范围，主要包括雷达、无线电广播、电视及通信等
人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。
电磁辐射危害人体的主要机理
自从美国流行病专家Wertheimer和Leeper1997年首次报道居住在大电流配电结构的电线附近儿童白血病发病率增加后，国际上有10多个国家开展了大规模的流行病学调查，虽然研究结果不一致但大多数都显示极低频磁场与肿瘤发病率相关，尤其是与白血病、脑瘤、淋巴瘤的发生有关。
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热效应
人体70%以上是水，水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温，体温升高引发各种症状，如心悸、头胀、失眠、心动过缓、白细胞减少、免疫功能下降、视力下降等。产生热效应的电磁波功率密度在10兆瓦、功率为1000瓦的微波直接照射人时，可在几秒内致人死亡。
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非热效应
人体的器官和组织都存在微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰，处于平衡状态的微弱电磁场将遭到破坏，人体也会遭受损害。可导致胎儿畸形或孕妇自然流产，影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能等。
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累积效应
热效应和非热效应作用于人体后，对人体的伤害尚未来得及自我修复之前，再次受到电磁波辐射的话，其伤害程度就会发生累积，久之会成为永久性病态，危及生命。
如何减轻或防止电磁辐射的危害
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尽量远离电磁辐射源
距离电磁辐射源愈远，受电磁辐射的影响愈小。所以，应避免进入电磁辐射强的区域，尽量远离电台、电视发射站、转播车、雷达、电动机、高压电场、变压器、发电厂的发电车间、电弧焊接、医院的磁共振仪等强磁场和强电场环境。购买住宅则尽量在远离变电设备及基地台设置地点。使用电器、电子产品时，应保持一定的安全距离，如电视机与人的距离应在4～5米；在使用手机时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。微波炉在开启之后要离开至少1米，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。
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尽量减少对电器的依赖
电器制品环绕着的生活，曝露于电磁波的机会也会大增。非用不可时，尽量选用电磁辐射小的制品，如小灵通辐射比手机小，液晶显示器比阴极射线管显示器辐射小。同种的家电制品也应尽量选用小型，大型的不但耗电量高，电磁波也强。合理使用电器设备，可以明显减少辐射危害。
无法远离时要尽量缩短使用时间。再强的电磁辐射，时间愈短，影响愈小。用手机通话时间每次不宜超过3分钟，通话次数不宜多。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，尽量在接通1~2秒钟之后再移至面部通话，这样可减少手机电磁波对人体的辐射危害。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时启用。
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注意电器的正确使用方法
插头不用的时候要拔掉，因为插头插着的时候，大多数的电磁波即会释出。不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等不宜集中摆放。电视机与个人电脑的后方及两侧所释出的电磁波较强，尽量避开。手机最好不要放在腰间或裤子口袋中，而应该用手持或放置于距离人体50厘米处。家用电器尽量勿摆放于卧室，因为睡觉时间通常很长，即使微量的曝露其影响也会很大。
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正确饮食能帮忙
多食用富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。特殊人群如老人、儿童和孕妇属于电磁辐射的敏感人群，特别要注意。在有电磁辐射的环境中活动时，应根据辐射频率或场强特点，选择合适的防护服加以防护。建议孕妇在孕期，尤其在孕早期，应全方位加以防护，对于电磁辐射的伤害不能存有侥幸心理。
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在日常生活中要做好对电磁辐射的防护
● 观看电视或家庭影院，收听组合音响时，应保持较远距离
● 使用电脑或电子游戏机时，操作时应距离至少在30厘米以上，开机瞬间电磁辐射最大，应予避开，上机后最好每隔1小时休息一会儿
● 使用微波炉时，应注意至少离炉0.5米以上，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站
● 节能灯用于家庭照明具有良好的节能效果，在用作写字台灯时，最好采取合理的距离大于0.3米
● 使用手机电话时，尽量减少通话时间，手机天线顶端要尽可能偏离头部，或采用耳机接听，特别是在接通或呼出的瞬间，发射功率较大，因此我们可在手机接通后通话
易升明
肿瘤内科副主任医师
上海市第九批援疆专业技术人才。现任新疆克拉玛依市中心医院院长助理兼血液肿瘤科主任，兼任中国临床肿瘤协作专业委员会会员、上海市癌痛专家委员会成员。长期从事肿瘤临床治疗工作，擅长以化疗为主同时开展放射、介入、免疫及中药治疗的肿瘤综合治疗。对恶性肿瘤的化疗以提高生存质量与延长生命的模式相结合，对敏感肿瘤治疗取得较好临床疗效。对癌性胸、腹水及骨转移等晚期肿瘤的缓解症状及止痛等综合治疗具有丰富的临床经验。参与主持国家及省部级课题2项。
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